名校生宋暖、周格格、高温若寒和宁芭拉是同宿舍室友兼同学，毕业在即，四人都进入了大企业实习。富二代张盛迫于母亲的压力，也不得已来做一个实习生。
张盛处处打压宋暖，但是宋暖以自己的坚强和韧性让所有人刮目相看。技术男赵小川爱上了周格格，却痛苦地发现格格暗恋的是自己的死党张盛。
几位90后在成长，他们的父母也在经受震荡。宋暖的父亲宋光明失业了，他瞒着妻女拼命找工作。
加油吧实习生剧照
一心想让女儿周格格攀高枝的陈爱莲，却被女儿的同学宁芭拉给裁员了。孩子们在成长的路上化茧成蝶，家长们在重新适应社会的过程中也浴火重生。
张盛的企业家母亲因经营失败，不堪打击、离开人世，张盛经历了人生中最重大的考验，宋暖不离不弃陪伴在旁，两人收获了成长，也收获了最纯真的爱情。
加油吧实习生人物介绍
宋暖(赵丽颖 饰)
性格倔强，坚强不服输的大型民营公司实习生。心里明明喜欢着张盛，嘴上却总是爱逞能。
张盛(郑恺 饰)
富二代，金燕如的儿子，同时也是一员职场新人。在实习公司，因为看不惯上司黄晓峰的作威作福，对他们这些新人百般刁难而处处整蛊于他，想法设法令他丑态百出。
