陆飞通过刻苦的训练，终于在攀岩项目上，速度超过了特种兵。张小武看到陆飞这样努力，很为陆飞感到高兴。张小武为陆飞找来了特战旅的训练项目，以及各个项目的成绩表，陆飞很是感激张小武。陆飞不再是以往那个爱玩，爱偷懒，爱耍酷的人了，陆飞按照张志刚的指导，努力地、不怕辛苦地练习着。终于功夫不负有心人，陆飞在给连队送饭时，利用张志刚教导的洗菜、打肉方法，打败了李刚。
特战旅接到上级任务，将要抽调一个营，配合兄弟部队进行联合演习，而此次演习的对手是专门模仿外军作战的蓝军部队。蓝军在和各军的对抗演习中，到目前为止无一败局。此次演习，蓝军的任务是守住海岛，演习规定，只要蓝军能坚守十五天，即算获胜。然而蓝军的刘志业觉得这次的防御任务并不容易完成，因为红军，将以五倍于蓝军的兵力，攻击这座海岛，如果按照常规打法，刘志业觉得蓝军一天都很难守住，刘志业决定这次要另辟蹊径，反常规作战思路，打一场出其不意的超限战。
马连长觉得红军的兵力、装备，远超于蓝军，攻下海岛已成定数，现在不光是要战胜敌人，还要完胜敌人。在总攻开始前，特战旅将会被提前空降到海岛上，进行渗透任务，特战旅的任务有两项，第一是破坏敌方的海防重型武器、雷达设备，为总攻抢滩登陆扫清障碍；第二是派出一支小分队，寻找到敌人的指挥部，执行斩首任务。
司马战歌所在的装甲连，也接到了演习的任务，装甲连是总攻的第一波攻击部队，装甲连的任务就是配合陆战队进行抢滩登陆，配合陆军抢占八零九高地。
张志刚觉得陆飞不会做菜，暂时不要参加演习了。陆飞为了参加演习，竟然在两天之内学会了做菜，最后张志刚同意了陆飞参加演习。很快演习到了，演习第一天的凌晨三点，特战旅空降到了海岛上。按照计划，特战旅准备破坏敌人的武器及雷达设备，却不料蓝军早已有所防备，武器是假的，雷达站是空的。张小武利用通讯器材，找到了蓝军的指挥信号源，但信号源一直在移动，而且范围很大，马连长认为蓝军把指挥部设在了空中的飞机上，要求总部派飞机增援，在空中斩首蓝军指挥部。
然而特战旅所作的一切，都在蓝军的意料之中。很快总攻开始了，虽然是演戏，但丝毫不逊色真正的战场，红蓝两军都竭尽全力，争取胜利。特战旅上了蓝军的当，被蓝军包围，蓝军占领了岛上唯一一处水源。马连长利用火力全力掩护张小武，让张小武去找主力部队，主力部队一定要夺回水源地，否则红军将不战而败。
然而张小武在逃跑过程中，却踩到了陷阱，受伤晕了过去，等张小武醒来去找主力部队时，蓝军已经切断了红军的所有补给。
