章安安百般无聊地在网上看着不同的视频，有个帖子吸引了安安，那就是“你是宅女吗?”安安点了进去，只是没过多久，安安就被气地七窍生烟，因为20道测试题，安安全中，安安气得直接冲去厨房，寻找食物发泄，却没想到打开冰箱之后，里面就只躺着一个西红柿。
这又中了宅女的一个条件，安安气的直接将西红柿大卸八块。卫斯理踩着饭点又一次来到安安家蹭饭，听说了安安心里测验的事情，笑的浑身抽筋，觉得安安这是多此一举，因为有眼睛的生物都知道安安是宅女一枚。
这让安安又一次受到打击。安安心里默默地诅咒着卫斯理，幻想着一百种使其不能开口说话的办法。但是回到现实安安就是一个俗辣，在卫斯理的催促之下，安安用那面目全非的西红柿做了一个简单又美味的料理，这使安安不得不佩服自己是个天才。
就在安安还沉浸在自己我陶醉之时，卫斯理已经吃了个底朝天。等卫斯理离去之后，安安看着一片狼藉地客厅，想到心里测验，安安觉得自己不能这么下去了，一定要好好收拾一下，只是看着满屋子的东西的时候，安安又不知道从何下手了，就在安安思考的时候，安安华丽丽地睡了过。
懒癌患者安安是一家广告公司的插画师，拥有自由随性的性格加上天马行空的想法，每当繁重的工作之后亦或是灵感来了，安安都会为自己做一道“懒人餐”来满足自己的味蕾，同时记录下自己的心情，这个习惯招来了死党加同事加邻居加学长加上爱占便宜性格的卫斯理天天踩着饭点来蹭饭。
懒人美食日记剧照
一天广告公司突然空降了一位顶头上司李睿凡来做管理，不苟言笑的高富帅彻底打破了安安清闲自在的生活，另一边古灵精怪的表妹余果又要长期寄居在家里，正在安安焦头烂额之际，咖啡店老板娘林琦的回归给了安安一丝安慰，但她似乎也是带着麻烦回来的，此时睿凡的哈佛同学亚当穷游世界之后来投靠睿凡，欣喜的林琦以为亚当是追她而来，却发现亚当完全不记得她了，在这个公司、社区、咖啡店里六个人的故事发生着......
安安为自己做着美味的海风吐司，那柔软的面包，滑爽的美乃滋，脆口的海苔，一切都那么地和谐，好像自己就在海上飘洋的感觉，当安安拿起吐司的时候，正要下口的时候，安安咬到了自己的舌头，原来这都是梦境，安安后悔死了,早知道就不那么早下口了，只是当安安拿起手机的时候，她才发现自己又一次华丽丽地睡过了头。
办公室的另一头新上司李睿凡及所有的同事都在会议室里等着安安来开例会。卫斯理着急地拼命拨打着安安的电话，但不管卫斯理怎么拨打，安安那里都是无人接听，卫斯理默默地为安安开始祈祷。
安安慌张地出了门，连滚带爬地上了公车，没过多久公车里就传出了安安的尖叫声，那就是安安还穿着睡衣。安安没办法只能求助于卫斯理，卫斯理收到安安的求救短信后，有种想要跳楼的感觉。
卫斯理谎称自己胃疼，要上厕所，而离开了会议室。卫斯理为安安搞来了一套服装，只是那服装真的适合安安吗?那安安又要何如进去为自己的迟到解释呢?李睿凡会这么轻易地放过这两个人吗?
