周母筹备便利店 梁解放无偿打工
此次训练中，有两名队员的身体不适合高地训练，最终落选，回原部队。李铁对这次的训练进行讲评，他批评梁永军在明知自己负荷很重的情况下，依旧坚持不放弃周瑞麒和司文斌，是非常不明智的。梁永军坚决认为无论何时不放弃自己的战友才是一名士兵该担的责任。
周母想在西藏常住，她让当地的司机吴师傅陪她和小庞一起找房。他们看了第一家旅店，各方面都还不错，但周母没有表态，继续寻找下一家。最后周母没有寻觅到合适的旅店，只得回到第一家。正好遇到刚搬来的梁解放，两人相互寒暄了一番，周母就告诉他自己在此长住的原因。梁解放听到周母是为了方便照顾儿子才留在这里感到很生气，他觉得周母的行为会影响部队培养人才，两人话不投机，不欢而散。
周母和小庞在饭馆吃饭时，发现这里因交通不便而导致菜价太高，她突然想到开一家蔬菜便利店，为部队供应紧缺的菜品，既陪了儿子，又帮了部队。
司文斌的脚踝错位，一下地就疼的哇哇直叫，梁永军告诉他他能帮他复位，但复位的过程中会产生剧痛。司文斌说自己连死都不怕还会怕疼，他让梁永军帮他复位，梁永军拿出看家本领帮司文斌治好了脚伤。司文斌心里对他很感激，却不好意思开口说谢谢。司文斌问梁永军为什么要帮他，因为他觉得自己是梁永军当上班长的唯一对手，梁永军觉得司文斌的想法很可笑。最终两人达成一致，公平竞争班长的位置
周母在吴师傅的帮助下租到一间商铺，她让小庞请来梁解放，把自己要开便利店为部队提供方便的事告诉他，刚开始梁解放以为她开菜店是为了垄断生意，哄抬物价，经过周母的解释，终于明白周母是诚心诚意想为部队提供方便，于是他主动要求给周母打工，帮她一起经营便利店。
梁解放带着周母去附近的菜场调研，正好遇到山地旅负责采购的后勤兵，周母告诉他们她即将开一家蔬菜便利店，将以低于市场价的价格给部队供货，希望他们以后能到她店里采购，后勤兵听到这个消息表示愿意和周母合作。
小豹队员们又开始了新的训练，司文斌因为脚伤放了两天假，但他一直没闲着，一个人在营帐里做俯卧撑，李铁夸奖了他积极上进不屈不挠的战斗精神，随后又提醒他，如果想成为小豹队的班长，必须改变自己的思想作风，要学会为他人着想。
司文斌被李铁点醒了，他特地去炊事班给正在寒风中集训的队员熬了姜汤，刚开始训练得筋疲力尽的队员只想躺着休息，根本无心喝汤，这让气氛变的有点尴尬，后来梁永军带头先喝了一口，其他人才跟着喝起来，一下子缓解了尴尬的气氛。
