宋茶茶为白永泽做鸡汤 白永泽因病比赛未通过
姜世给赵燕发来短讯要她和宋茶茶也一起过去吃饭，宋茶茶和赵燕来了以后却先问蓝天她们是否可以加入，蓝天点头同意，宋茶茶看到白永泽有些不自在的喝酒，用训话的口吻则被白永泽不该喝酒，并要过来代替白永泽喝下剩下的酒。姜世告诉赵燕和宋茶茶蓝天和白永泽就可以参加达标赛了，宋茶茶大喜，脱口而出太好了蓝天，说出之后发现自己失误，谎称肚子疼离开了，姜世忍不住好奇为什么宋茶茶会说太好了蓝天，而不是太好了白永泽，赵燕慌忙遮掩是口误，蓝天顿觉有些不自在，而白永泽的心里也是非常的不舒服。
宋茶茶买了菜回来，要帮着白永泽准备食谱，白永泽讥讽宋茶茶一听说蓝天参加比赛开心的都要跳起来了，食谱应该更适合蓝天才对，气的宋茶茶拿出一根大葱就要打白永泽，被白永泽一把抓住，并顺势也抓住了宋茶茶的手。此时，丽宝忽然来到这里，一把就挽住了白永泽的胳膊，倚在白永泽的身上撒娇，并质问宋茶茶是谁，宋茶茶看到丽宝手上的戒指和白永泽送给她的一模一样，宋茶茶无名怒火就升上来，摘下戒指丢给白永泽，从中间撞开二人离开了房间，白永泽慌忙丢下丽宝去追宋茶茶。
宋茶茶余怒未消，斥责白永泽二人虽然只是假的恋爱关系，可是也不该如此的欺骗她，虽然是假的可是也是她第一次收到戒指，也是第一次有了收戒指的那种心理感觉，白永泽解释他不可能蠢到送戒指都会送一模一样的给两个女人，为了送给宋茶茶这个戒指他耗费了很多心思，是专门为宋茶茶而准备，而且送人戒指的感觉不止是宋茶茶是第一次，他也是第一次，同时也将戒指还到宋茶茶手里，让她自己决定是要留着还是要扔掉，既然送给她了就是她的，言毕，白永泽转身就离开了，宋茶茶愣在那里久久未动。
白永泽怒斥丽宝，让她赶紧回去，丽宝却一直装可怜装委屈，并且声称自己不能失去白永泽，只要他偶尔一个短信就可以了，她现在也是一无所有了，也只剩下白永泽，并且趴在白永泽肩膀不肯离开，白永泽推开了丽宝，告诉她世界上最不值钱的感情就是同情，他对她也只剩下同情，并且让丽宝放过他，也放过自己，否则坚持下去，只会让丽宝受到伤害，白永泽再次让丽宝离开，丽宝站在那里不愿离开，白永泽径直走出了屋门，丽宝无力的跌坐地上伤心痛哭。
宋茶茶为了给白永泽做饭，晚上不睡觉守在炉子旁边，不知不觉睡着了，直到提前定好的闹铃将她叫醒。宋母看到宋茶茶做饭，还以为是为了蓝天熬夜做饭很开心。
宋茶茶捧着鸡汤来给白永泽，为了面子一路上都在提醒自己是给母亲做的，剩下才给白永泽拿来的，但是见到白永泽打开门的一瞬间，又有些心慌，如实说了是专门做给白永泽的，白永泽故意装作听不到让宋茶茶重复说，宋茶茶不耐烦且害羞的跑掉了，而这一切则被住在隔壁的蓝天看到，蓝天顿觉心里不是滋味。
到了达标赛这天，宋茶茶出现在观众席，白永泽看到宋茶茶露出欣慰的笑容，而蓝天则心里不舒服，面露不悦之色。
白永泽却中途心脏疼痛出现了问题，未能通过达标赛，蓝天因此得了第三名，白永泽却因为这次事故而因此郁郁寡欢，不管是谁联系都不回电话，也不回短信，宋茶茶自责或许是她做的食物有问题，着急的跑去找白永泽，终于在白永泽送给她戒指的地方找到了他，白永泽却不愿意见任何人，让宋茶茶回去，宋茶茶却固执的坐在白永泽身边，声称外面的天很黑，她一直怕黑，鼓足勇气才来到这里的，现在已经没有勇气再回去了，白永泽无奈的看了一眼宋茶茶。
宋茶茶劝说白永泽不要灰心，谁都有失误的时候，白永泽如实的告诉了宋茶茶他的运动焦虑过高，他也很害怕别人会知道他的情况，宋茶茶握住白永泽的胳膊，让他不要怕，并且劝白永泽去做心理辅导，宋茶茶温柔的搂着白永泽的肩膀给他勇气和力量，白永泽凝望宋茶茶。
蓝天得知宋茶茶已经找到了白永泽，立刻就变脸了，气呼呼的出门了。
白永泽送宋茶茶回家，宋茶茶自责是她做的东西出问题了，白永泽告诉宋茶茶他根本就没有吃那些东西，因为他看到宋茶茶的黑眼圈就什么都明白了，他所以也舍不得吃，想要留着慢慢的品评，此时，宋母忽然出现在门口，有些不满宋茶茶和白永泽这么晚才回来，还声称蓝天已经打了很多电话了，都是关心宋茶茶的电话，白永泽则告辞离去了。
白永泽回来时候看到蓝天在喝酒，蓝天告诉白永泽他本来是想放弃游泳的，直到看到白永泽在美国的比赛，因此很想再看一次，也想和白永泽再比一次。白永泽却告诉蓝天他早就说过两人不是对手，只是朋友，而且如果蓝天不让他和宋茶茶在一起的话他也会退出来的，在白永泽看来宋茶茶就是两人之间的交集，蓝天却表示他对宋茶茶没有任何心思，对此白永泽根本不信，认为蓝天始终不肯面对自己的内心，不敢说出心里话，而蓝天知道自己说的就是实话，因为他不能有想法，有了想法就会对宋茶茶不利。
接下来在游泳队的每一个人，又开始了超强的体能训练，而蓝天则在心里思索，或许他要的不是游泳，而是一种能量，是一种可以和他对抗的能量，为此他可以不惜一切辛苦。
