程束阳因无法通过6G考核 而无奈退出精锐班
于欣然意识到程束阳进入艰难时刻，希望高松可以帮助程束阳走出困境，但却遭到了高松的拒绝。见自己和高松的对话被一旁的程束阳听到后，于欣然也不愿再强求，遂决定亲自陪着程束阳共渡难关，并为其制定了详细的训练计划。
第二天一早，就当陈翔宇和张栋梁发现程束阳不在寝室，以为他是想不开做了傻事，正要寻找之际，高松却告诉二人，此时的程束阳应该正和于欣然在操场上训练。同学们听说于欣然为了帮助程束阳渡过难关，而制定了训练计划后，便一同来到操场之上，陪着二人一起训练。方棠和孔新等人看着程束阳每天超负荷的训练，都为他的身体感到担忧，但无奈大家如何劝说，程束阳都不肯放松。
还有一周就是程束阳最后一次离心力测试，高松见大家每日都陪着程束阳进行超负荷的体能训练，担心长此以往大家的身体都会被拖垮，便改变主意，主动承担起陪程束阳训练的职责。
还有三天，程束阳就要进行6G测试，经过几天来二人艰苦的训练，高松希望程束阳这三天来能够充分的放松心情，不要再进行任何的训练。询问其高松帮助自己的初心，高松给其讲起了父亲战友宋叔叔的事情，原来当时宋叔叔也是卡在了6G测试,为了顺利通过测试，宋叔叔也是暗中加大了训练，却因此失去了宝贵的性命。高松之所以一开始不支持程束阳，也是怕他重蹈宋叔叔的覆辙。而此时的高松却改变了当初的想法，希望程束阳通过努力，就算不能通过考核，也不要给自己留下遗憾。并鼓励程束阳能够放下心中的障碍，战胜自己。
很快就到了程束阳6G考核当天，来到离心仓内，程束阳在痛苦折磨中看到了自己早已逝去的妈妈，并咬牙挺过了13秒，就当大家都以为他能够顺利通过之时，他却再一次晕了过去。大家见状都为程束阳求情，但却无奈只要程束阳过不了6G,便只好与战斗机飞行员无缘。见于欣然为了自己苦苦哀求大队长，程束阳心如刀绞，并决定主动退出。看着程束阳转身离开，于欣然痛不欲生，并发誓待自己成为一名战斗机飞行员那天，一定要用战斗机在天空中写下程束阳的名字。
程束阳带着满心的不舍与不甘离开隆州一中，回到父亲经营的程家饺子馆，刚巧父亲正在向顾客炫耀自己有一个当战斗机飞行员的儿子，程束阳帮父亲收拾完碗筷后，便匆匆躲到了房间之内。
程父看着儿子回来后，除了复习功课，便是将自己关在房间内，不禁十分的担心。而此时的精锐班内，自从程束阳离开后，学员们不但情绪都十分低沉，而且训练时的注意力也不集中，就连孔新也十分的不舍。
本我乐队的其他成员听说程束阳回来后，几次三番的约程束阳出来小聚，但都被程束阳拒绝。无奈之下，只好跑到程家饺子馆找他。见程束阳从航校回来后，便一直闷闷不乐，本我乐队的其他成员都希望程束阳回来继续和大家一起搞音乐。
