百草战胜怪招高手林凤
方延皓陪伴沈柠阅读一些元武道学员的资料，凡是有名的学员沈柠都会特别留意，身为岸阳训练营教练的她定期挑选精英学员培训，方延皓向她推荐新手百草。
入夜，百草在道馆内接受若白训练，沈晓萤趴在门缝外面偷看，胡亦枫悄然现身故意佯装呼喊若白借此吓唬沈晓萤，他的举动果然起到了效果，沈晓萤吓得转过身子伸手捂住他的嘴巴，由于用力过猛收势不及两人一个向前冲一个向后退双双跌倒在地上，沈晓萤趴在地上目瞪口呆与身子下面的胡亦枫对视，胡亦枫从地上爬起来面色难堪，沈晓萤一脸神秘邀请胡亦枫回房办事，胡亦枫吃了一惊如同羞涩的少女惶恐不安捂住胸部。
沈晓萤所谓的回房办事其实是粘贴拉拉队专用道具，胡亦枫无心粘贴道具呵欠连连躺在沙发上熟睡过去，沈晓萤见胡亦枫在粘道具的过程中睡觉，怒气难平逼迫胡亦枫继续粘道具。
翌日，元武道正式进行四分之一比赛，胡亦枫上场与敌手进行较量，心事重重的他在比赛过程中以一分之差遗憾败给对手。
胡亦枫战败意味着百草必须获胜，唯有如此松柏道馆才能扳回一局平局，与百草对战的是著名元武道选手林凤，此人生得身材滚胖如同皮球，外界送其外号“皮球凤”。
林凤早年时期因身材肥胖被各家道馆拒收，后来她被坚石道馆馆长看中顺利成为元武道弟子，短短数年功夫她从一个默默无闻的新手成为实力强大的高手，许多老手听到她的名声亦会产生顾虑。
百草身为新手几乎是不可能战胜林凤，场外的沈柠认定林凤获胜机会极大，方延皓提醒她不能立即给比赛过早定下结论，不久之前百草在比赛过程中戏剧性反败为胜，她极有可能在与林凤对决的过程中再次获胜。
林凤身材虽然肥胖却拥有惊人的弹跳力，第一局对决她毫无悬念获胜。中场休息若白指点百草如何比赛，百草在若白的指点下找出对付林凤的办法。经过两轮比赛百草果然不负重望战胜林凤，两人不打不相识成为好友在赛后握手言和。
松柏道馆的弟子们到KTV开包庆贺百草获胜，若白在众人的怂恿下与百草面对面分食棉花糖，两人迅速分食棉花糖险些脸贴脸撞到彼此，百草羞得狠不得找一个地洞钻进去。
方延皓与喻初原餐厅起冲突
方婷宜邀请喻初原到餐厅就餐，再过几天就是她的生日，她等不及想获得喻初原赠送的礼物。
方延皓现身餐厅欲包下全场为妹妹方婷宜庆生，他又惊又怒发现妹妹方婷宜与喻初原在餐厅吃饭，喻初原在多年以前害得方母住院变成植物人，方延皓耿耿于怀怒斥妹妹方婷宜与身为方家仇人的喻初原来往，喻初原因为方母住院已经退出武术界，方延皓怀恨在心出手教训喻初原，两人虽然都是绝世高手但没有发生冲突，喻初原没有还手挨了方延皓几拳，方婷宜悲愤交加不顾方延皓
反对送喻初原回家，多年以来她日思夜想渴望与喻初原相爱，喻初原心事重重对与方婷宜相爱一事不置可否。
百草回道馆习武，自从与若白在包厢共同分食棉花糖，百草对若白产生了一种复杂的感觉，说不明道不清的感觉在她心中翻涌，以致于她开始害怕与若白一起练武，若白似是已经忘记在包厢与百草分食棉花糖的经历，他跟往常一样面色严肃命令百草训练。
曲向南祭拜逝世的妻子，百草参加元武道比赛打败岸阳第二高手林凤，她的事迹已经见诸报端，曲向南为有百草这个徒弟而自豪。
沈柠是曲向南妻子的妹妹，曲向南祭拜亡妻之时遇到沈柠，两人相见气氛迅速崩紧，沈柠毫不客气扫掉曲向南放在坟墓面前的鲜花。
医院病房，方婷宜探望昏迷不醒的母亲，方延皓悄然现身要求方婷宜与喻初原断绝来往，方婷宜毫不客气拒绝了他的要求。
多年以前，方延皓前往松柏道馆踢馆，若白技不如人败在方延皓手中，两人似有不共戴天的仇恨，方延皓获胜之肝依然没有罢休，而是在若白的注视下飞身踢飞属于松柏道馆的奖杯，事隔多年，若白依然清楚的记得当年发生的事情，再过不久他就要正式与方延皓展开对决，多年以前的战败耻辱在他心中烙下难以抹灭的印记，他忧心忡忡担心在比赛中败给方延皓。
百草天真无知认定松柏道馆必然在比赛中胜出，她都打败了岸阳第二高手林凤，接来的比赛虽然难度增加，她依然有信心为松柏道馆打赢一局。
岸阳元武道比赛半决赛开始，方延皓为首的战队对决若白为首的战队，胡亦枫上场对战申波，他技不如人再次在比赛中落败。(剧情百科原创剧情，转载请注明出处!)
