袁非通过直播和偶像米婧对话，并从米婧的鼓励中获得勇气，决定向郁佳表白。
云青则收到林涧来信，她效法云青追逐自己的梦想，要参加女子偶像团队征选。
就在袁非与云青两队对战的当天，云青父亲终于认同儿子，并且前来观赛。
而古夏在休息室一番精神训话后，每个人都信心满满地走上赛场。
众人回顾了这几个月的酸甜苦辣，不管是输是赢，他们都收获了满满的友情与柔道精神。
最后，袁非与云青对阵，两人用尽全力为比赛画下句点。
