陈建不以为然，李开铭让陈建先不要嚷，他倒是要看看高风怎样通过这一盘饭把6个人变成一个人。聂志远等人开始挤兑康东，想方设法把他挤出小组。攀登训练开始了，康东又未达标，队长只给他一周时间，康东压根没接触过这个项目，自知自己无法过关。聂志远等人幸灾乐祸，认准康东肯定会被出局。陶虎开始帮助康东练攀登，在考核前夜，康东仍是攀不上去，他绝望，陶虎说，如果你认为自己不行，那你就真的完蛋了。考核时，连高风都认定康东无法过关。康东一次次攀爬着，却怎么也上不去，突然，康东甩掉保险绳，拿出背水一战的劲头，终于创造了奇迹。全体队员带着全部个人物品在操场点验，康东的背囊里多了一大包护肤品，20公里武装奔袭开始了，康东背负着沉甸甸的背囊艰难地跑着，中途他想把护肤品藏在草棵子里，被王小江制止。午饭时，面对盘中的三个馒头，王小江、聂志远等人一抢而空，康东气得要命。几个小伙子又差点打起来。李开铭、陈建看在眼里。抬橡皮舟
