一白参加封闭训练 云朵争取采访孙杨
伍教练看出了云朵和唐一白相互有好感，便约了云朵见面，对她说，对于一个游泳选手来说，最重要的是一心不乱，可是如果有了喜欢的人就不可能不受到影响，他请求云朵为了一白的未来考虑，不要再接触他。云朵几次想要开口都被伍教练打断了，最后她激动地站起来端起面前的杯子一饮而尽，情绪激动地分辨说，自己从来没有利用记者的身份挖坑给唐一白跳，更没有写过什么假新闻，而且照片的事自己已经对外解释清楚了，贴身采访唐一白，对他有百利而无一害，并说假如有一天，自己妨碍了他追求梦想的脚步，不用他说，自己就会离开。伍教练闻言冷静地说，现在的她，已经影响到了唐一白的前途，之后，他就将唐一白为了保她而放弃了亚洲菁英培训队的事告诉了云朵，云朵闻言一时无语。
伍教练为了帮助一白实现梦想，决定要所有队员进行为期五天五夜的封闭训练，所有人的手机都要上交，众人闻言哀嚎不已。让祁睿峰奇怪的是，每次的封闭训练都是在梦想杯之后，这次不知为何将时间提前，唐一白闻言笑笑说，是为了自己，除此之外，他不肯再多说，祁睿峰更加摸不着头脑。
刘总最终还是决定让云朵把手上负责的的唐一白的采访资料交给程美来做，并说公司决定暂且留下排行榜上前六名的记者，孙老师闻言断定云朵是一定会被辞退的，他万分不舍地将自己上次公司年会上抽到的礼物送给了云朵留念，并遗憾地说，假如上次能够采访到孙杨，现在她一定是稳坐第一名的位置，云朵听了这话眼前一亮。
唐一白自从看到网上林梓对外宣布是云朵男朋友的消息后，一直闷闷不乐，在经过一番苦苦思考后，他终于鼓起勇气找到了云朵，为自己之前的鲁莽向她道歉，云朵得知他是为此事道歉连忙解释说，林梓只是为了帮自己解围才那么说的，反倒是自己害他进不了亚洲菁英培训队才应该道歉。唐一白告诉她说，自己只是想以南体大运动员的身份参加比赛，和欧阳恒一较高下，而非被她拖累，另外，自己也想让伍教练和某人亲眼看着自己成为全中国游得最快的人。云朵知道唐一白所说的某人就是自己，便笑着鼓励了他一番。
第二天，伍教练带着众人进入了预先选定的地点进行封闭训练，唐一白知道，伍教练这是要把自己累到没有心情再想别的，不由大为感慨。晚上，祁睿峰趁教练不注意，从保险柜里将自己和唐一白、明天、凌烨的手机偷了出来，之后四个人一起打牌消遣，结果祁睿峰输了，被罚穿女仆装。他穿戴好之后跑去向阳阳的房间敲门，想让她也取笑自己一番，好把上次自己笑话她穿裙子那篇揭过去，明天偷偷跟在后面将他的样子拍了下来，还作势要发到网上去，祁睿峰逼着他删掉，明天来了一句他穿裙子比向阳阳还有女人味，又将向阳阳给惹毛了，祁睿峰赶紧解释这话不是自己说的，向阳阳却不顾而去。
与此同时，孙杨也来到了上海，云朵想起孙老师所说的话，便鼓起勇气跑去他下榻的地方采访，可是她却和其他的记者一起，被孙杨的助理夏仁一句正在封闭训练没时间接受采访为由给打发了。
第二天，云朵又和一众记者跑来堵着门口采访孙杨，还是没有如愿，不过她将自己的一封手写信交给了夏仁，请他转交孙杨，夏仁看了她一眼便接了过去。此后一连几天，孙杨下榻的酒店门口每天都要上演这么一出围追堵截，最后一个个垂头丧气的戏码。可云朵一直没有放弃，这天，她在酒店外面一直等到了后半夜，终于见等到了孙杨的助理夏仁，再次呈上自己的手写信，在她的一再请求下，夏仁笑了笑接过了她手上的信，可是她的采访要求却一直没有被答复。就在云朵等得没有信心的时候，接到了唐一白的信息，这又给她注入了力量，让她决定继续坚持下去。
唐妈妈为了见儿子一面，竟然想出了装病这一招，她让云朵给唐一白打电话让她回来，还夸张地说自己快要不行了，将信将疑的云朵只好乖乖依言照做。而此时，唐一白他们却被伍教练发现而没收了手机，一白还因违反了不许使用手机的规定而被罚绕湖跑十圈。
