昔日好友解除误会冰释前嫌 一白如愿实现梦想再踏征程
林梓和欧阳恒也随后赶到了，林桑将所有的一切都告诉了大家，包括她其实是从欧阳恒口中听到了云朵和唐一白的事，为了能让唐一白重新回到自己身边，所以才假装不知道，而把云朵和林梓硬扯在一起，还有当年为了阻止唐一白离开自己而往他的石榴汁里放东西的事，但她同时再三保证说，最后那一刻自己后悔了，并没有给他喝那瓶石榴汁，众人闻言又将疑惑的目光投向了唐一白。唐一白坦然地说，那杯石榴汁自己确实喝了，当时见林桑躲在茶水间偷偷落泪，后来欧阳恒进去劝慰她时，她扭头跑开了，唐一白也后悔自己不该那么坚决地拒绝林桑的表白，为了表明自己愿意和她做一辈子好朋友，共同实现梦想的心意，他便喝下了那瓶石榴汁，并留了一段话在旁边，众人闻言这才恍然大悟。
当年的误会都解开了，欧阳恒为自己错怪了唐一白而真诚地向他道歉，两人准备返回游泳馆参加比赛，唐一白在转身后却突然膝盖一软，痛得差点跪在了地上，欧阳恒赶紧将他背了回去。这时，伍教练和祁睿峰正在焦急万分地寻找他。
伍教练替唐一白检查过后，发现他是髌骨脱位了，必须退赛，唐一白却不肯，坚持要继续比赛，他忍痛亲手将脱位的髌骨复了位，看得云朵心疼不已，欧阳恒则暗挑大拇指，仿佛又找到了当年高中时与他携手共同向着梦想冲刺的感觉。
临比赛前，欧阳恒找到唐一白，为自己这些年因为误会而对他所做的一切道歉，唐一白大度地跟他说，好兄弟之间根本就不需要道歉，两人又做了一个跟当年一样互相打气的动作，相视而笑，前嫌尽释。
激动人心的时刻到来了，唐一白和祁睿峰、丁亮剑同时站在了泳池边，这一场比赛可以说是精彩纷呈。入水后，唐一白和欧阳恒很快就将其它选手甩在了身后，唐一白的腿伤似乎并没有影响到他，但是袁总教练却知道，唐一白正在忍着肌肉撕裂的剧痛拼命地往前游，到了折返点后转身用脚踢墙时，他的膝盖承受的冲击力更大，那将是他最大的挑战。
正如袁润梅所说，到了五十米折返点时，唐一白转身之后因为膝盖处的剧痛略微停顿了一下，就是这极短的瞬间，他已经被欧阳恒和原本落后的丁亮剑甩在了身后。众人都以为唐一白这下是夺冠无望了，可是只有云朵知道，唐一白还有一个秘密武器，那就是闭气，那是四年前救云朵时，唐一白在无意中尝试并发现的，自己一旦闭气，就会游出比平时更快的速度，所以，在转身折返后，他便使出了自己的杀手锏。岸上观战的袁总教练等人看到后担心不已，因为短距离游泳是最剧烈的无氧运动，一旦闭气，整个肺就像被两只手紧紧地挤压着，痛苦万分，那种痛苦跟遭受酷刑没有区别，大家不禁为他捏了一把汗。场上观众从解说员口中得知唐一白膝盖有伤且后五十米都没有换气后，也很是期待最终的结果，就这样，在大家紧张的等待中，唐一白一点点靠近终点，最后终于攀上了梦想的顶峰......
比赛结束后，祁睿峰乖乖去做了手术，术后，向阳阳像是被袁总教练附体了一样，天天逼着祁睿峰做复健，祁睿峰每天除了抱怨就是哀嚎，看着他在爱情里痛并快乐着，凌烨暗笑不已。
由于唐一白在梦想杯上的出色表现，时隔四年之后，他终于被亚洲精英培训队正式收入麾下，袁总教练也接受邀请，加入了亚洲菁英培训队的教练团，而伍副教练则接任她，成了南体大的总教练。眼看分别在即，伍教练终于鼓起勇气，向自己一直暗恋的袁总教练再次表白，袁润梅笑着提出了一个条件，泳队正在招收新人，只要他培养出来的新人能赢过自己自己培养的人，就答应和他在一起。于是伍教练就像是打了鸡血一样，每天不知疲倦地亲自给新人做示范，教导他们动作要领，最终如愿以偿地得到了和袁润梅携手的机会，他为此万分得意。
林桑的手术非常成功，很快便康复了，她也终于放下了心中的执念，彻底放弃从来都不属于自己的唐一白，接受了一直以来陪伴呵护自己的欧阳恒。看着妹妹恢复了健康，找到了真正属于自己的幸福，林梓也十分欣慰，他心中不再有牵挂，再次打起了精神，创建了自己的猎头公司。他欣赏程美的手腕和够聪明、有野心，便找到她，请她到自己的公司就职。程美接过他递过来的名片后，忽然抱住他轻轻在他的唇上啄了一下，笑着说，自己不但有野心，还是个贪心的女人，不但是工作，就连他的人也想要，林梓从一瞬间的吃惊中回过神来之后，便笑着默许了她。以前是因为自己对云朵怀着那份报恩的心，一心想要和她在一起，才忽视了其实一直都很优秀也很漂亮并且深爱自己的程美，如今，他不想再躲避了，云朵已经找到了她的幸福，自己也要去追寻属于自己的幸福了......
三个月后，到了唐一白和袁总教练去美国的日子了，云朵一大早请好了假，准备送唐一白去机场，却突然接到了刘总的紧急任务，让她跟随唐一白到美国去做贴身采访。为了能在放假时去看望唐一白而早就准备好了签证护照的云朵兴奋不已，她为了给唐一白一个惊喜，故意跟他说自己有采访任务不能去送他了，正在往车上收拾东西的唐一白很理解地表示没关系，可当他在转头看到云朵拖着行李箱向他走来时，激动的心差点飞出天际，他上前抱住云朵旋转了起来，这一刻，梦想就在他的手中......
