一诺舍己救人转为正式队员 林越被病人泼油漆
指挥中心的黄教官指示救援应该在保证救援人员的安全下进行，这是国际惯例，杜伟成要黄教官对救援队有信心。一诺经过努力成功地降落到甲板上，在他协助下丁超随后也降落了下来。一诺发现船上的遇险人员是八名，不是报告的四名。救援机上的位置已经不够了，高亮决定先救上四人，一一五救援船就在附近，他们把先救上的人安置到救援船上，再回来救其余的人。这时飞机上钢绳缠在了船杆上，情况变得危急起来，黄教官命令切断钢索保证飞机安全，但切断钢索之后船上的人就几乎没有生还的希望了。高亮没有放弃，绕着遇险船只飞行，终于解开钢索。飞机上的航油已经不多了，黄教官命令丁超和一诺抓紧时间返回救援机舱，船上的渔民苦苦哀求一诺和丁超救自己，一诺为了给留下来的人希望，让他们相信救援机还会回来，不顾黄教官的命令，让两个遇险人员先上飞机，坚持自己和丁超留下来和其余两人一起等待救援机再次回来。
高亮当机立断地关闭舱门返航，将遇险者送到救援船上。赵迪的腿开始抽筋，高亮让她留在船上，赵迪坚决不同意，她现在留在船上会疯掉的。救援机回头找到和两个渔民在水里苦苦挣扎的一诺和丁超，丁超已经开始坚持不住了，一诺一直鼓励着他。救援队救出所有遇险人员，成功完成任务，赵迪在这次跟拍中，真正认识到了救援的艰难和危险。
救援任务出色的完成，被救者对救援人员感激不已。基地对应急救援队予以表彰，这次一诺承认自己没有听从命令，丁超说把生的希望留给别人，把死的危险留给自己是救援队的传统，自己是把它传承下去。黄教官通过这次救援对一诺刮目相看，危险关头能舍己为人，彰显英雄本色，他宣布陈一诺见习期提前结束，转为正式队员，把救援队臂章颁发给他，队友们报以热烈的掌声。
一诺和高亮去医院看叶萱，叶妈妈再次提起了让一诺娶叶萱的事，一诺只好将自己的真实想法告诉叶妈妈，他一直都是把叶萱当做嫂子。叶妈妈走后，叶萱让一诺去看林越。一诺找林越给自己按摩，讲起自己救援时的危险，今天自己差点回不来了，在最艰难的时候就是想到了林越才坚持下来的。一诺将自己拿到的新臂章拿给林越看，趁机把林越紧紧搂在怀里，刚好被闯进来的陈瑛看到。
高亮送叶萱回去的途中，叶萱问起赵迪要和他离婚的事情，高亮问叶萱在子航执行任务时她是怎么调节情绪的，叶萱那时也很紧张，但是更多的是期待子航平安归来。台里的领导让赵迪将跟拍救援素材剪辑出来让领导审核，赵迪谎称素材还不够还要跟怕，到时候一起给他看。
赵五一在救援机上发现了一颗螺丝钉，机务组的同事忙了大半天终于找了出来，但螺丝不是飞机上的，赵五一一定要弄清这颗螺丝钉到底是哪儿来的，终于在装备间的柜子上发现了它的位置。一诺和高亮将赵五一的情况汇报给杜伟成，杜伟成感叹赵五一是个优秀的绞盘手，是因为压力太大产生心理障碍，他让一诺带他去看心理医生。林越诊断赵五一患上了轻度的强迫症，悉心为他心理疏导，要他学会转移注意力排解。
一诺带着林越去买衣服，他感觉林越穿什么都好看。回去路上，两人有说有笑的，心情很好，不想林越刚下车，一位年轻的男子喊着“林越我恨你”，就将一桶油漆泼向林越。一诺控制住那名男子，原来他是林越的病人，有中度抑郁症，因为向林越表白遭拒，所以怀恨在心。一诺陪林越去派出所做了笔录，回来的路上，一诺看着林越满身油漆，嘲笑林越说医生也是危险职业。
