一诺以临时队员身份重回救援队 赵迪跟拍海上救援
一诺为自己不能进救援队心里难过，又不愿去求杜主任，林越劝他该低头时就要低头，但一诺却不愿低头。林越和一诺去看陈父，陈父正沉迷于雕刻船模中。林越为了让一诺明白必须学会低头，突然大喊陈援朝，让他交代踏浪号的问题，陈父一听神色大变，吓得立刻起身胆战心惊地站着，全身瑟瑟发抖。一诺看到父亲这样，急忙安抚父亲，他终于知道自己必须低头，只有留在救援队他才有机会替父亲洗清冤屈。
孔令雯到救援中心找一诺，一诺不在，她听丁超说一诺的口试又没有通过。孔令雯找到正在和爸爸打球的黄教官，请求他不要让一诺离开救援队，黄教官不同意，爸爸也指责她像孩子过家家一样一会儿一个主意，此时的孔令雯已经意识到救援工作对一诺的重要。
晚上，一诺终于鼓起勇气，提着叶萱为他准备好的汤圆到杜伟成家，希望杜伟成能够答应自己回救援队。谈话中，一诺坚持自己救人没有错误，杜伟成暴怒，看一诺还是没有认真反省，要说把他分配到后勤，还让他带着汤圆滚蛋。其实杜伟成也是爱惜人才的人，但他希望一诺能真正认识自己的错误。
一诺回基地把自己的东西全部分给队友，将南翔丸的资料留给了丁超，说子航和他的梦想就靠他们了。丁超气得骂一诺是个懦夫，让他要走就干干净净地走，不要留着东西让大家看着心烦。
应急救援队成立，钟队长被任命为队长，队员投入了紧张的训练中。一诺看着大家训练心里难过，主动向杜伟成认错，杜伟成拿钟队长现身说法，让他看看钟队长是如何无条件的服从命令的，一诺沉默了。
一诺去找林越，说自己心很疼，林越安慰他，要是他不干救援了，自己就嫁给他，但一诺已经把救援工作当成自己生命的一部分。
叶萱来到杜伟成家替一诺求情，杜伟成这才知道一诺那天带来的汤圆是叶萱做的。钟队长、杜伟成带黄教官在基地参观救援船，他们都替一诺求情，黄教官觉得已经给了一诺机会，是他自己不好好把握，他的偏执会闯大祸，钟队长说要是一诺不回来自己也离开救援队，杜伟成保证一年之内一诺一定会达到黄教官的要求，否则自己就跟他一块儿离开，在两个人的坚持下，黄教官终于妥协。
一诺正灰心丧气地收拾东西要去海上缉私队报到，钟队长将他可以留下的消息告诉他，一诺高兴地向杜伟成保证一定会在一年之内转正，杜伟成告诉他要是再闯祸自己就和他一起滚蛋，让他回去好好谢谢叶萱。
飞行救助基地应急救援队正式成立，交通部蔡部长亲临讲话鼓舞大家士气，队员们对于新配发的臂章十分兴奋，但因为不是正式队员所以唯独一诺没有，他独自在角落闷闷不乐，丁超安慰他一年的时间很快就过去，一诺相信用不了一年，自己就会成为正式队员。
电视台任命赵迪为专题部主任，希望赵迪拍出有震撼力的海上救援专题片。
应急救援队接到任务，杜伟成安排丁超和一诺乘坐高亮的救援机出海救援。赵迪接到消息后申请随机跟拍，杜伟成同意了，高亮说服赵迪放弃跟拍无果，只好让两人先换上纸尿裤，飞机上没有卫生间，飞行时间长，只能这么解决问题。
救援机到达出事海域，丁超先下去，天下着大雨，海上风浪太大，丁超根本无法接近甲板，时间一分一秒地过去，一诺决定自己再下去试一试。
