江白龙维特一笑泯恩仇 江白龙推荐维特代表鹭岛队参加友谊赛
江白龙听说陆浩然自从上次在水中晕倒后，便一直发烧，而不得不在家卧床休息后，不禁十分担心，想要登门拜访，却遭到了大家的阻止。
训练过程中，江白龙见维特一直躲在游泳池旁偷懒睡觉后，不禁出言训斥。但一直心高气傲的维特却认为就算自己不训练，也会别其他队员更出色，为了证实自己的说法，维特还特意为大家表演了一番。但江白龙认为一次跳好，并不能次次都能跳好，必须勤加练习。对于江白龙苦口婆心的劝说，维特甚是讨厌。在维特的再三挑衅之下，江白龙终于应下了维特的挑战，一旁的于枫见状自荐成为二人此次比赛的裁判。
维特和江白龙的比赛正式开始，前两个动作，相较于江白龙堪称完美的表现，维特的动作则因训练不足和不会转体等问题，而表现平平。到了第三组动作，江白龙竟然抽中了三年前的动作。来到跳台之上，江白龙仿佛又回到了三年前的跳台之上，自己还是走不出心中的那道坎，而再次出现失误。就当大家都在为江白龙的安危而感到担心之时，江白龙却坦诚的承认了自己的失败后，便匆匆离开。
晚上，江白龙独自走在校园内散心，却不知不觉间走到了舞蹈教室外，并遇到了正在独自练习舞蹈的米楠。但无论米楠如何询问，江白龙还是坚称自己没事发生。与此同时，寝室内的维特见江白龙迟迟未归，担心江白龙将自己白天的玩笑话当真，便在韩采荑处要到江白龙家的住处后，亲自登门拜访。但是当维特表明自己是鹭岛大学跳水部的同学后，就遭到了本就反对江白龙跳水的江父的驱赶。待维特怀着一颗忐忑的心回到寝室，却看见此时的江白龙早已躺在床上睡着了。
维特的妈妈到跳水队中探望维特，并为其带来了他最爱吃的炸鸡。面对妈妈的好意，维特仍然充满了排斥，一旁的江白龙看到后，便主动接过了维特妈妈手中的炸鸡，不但分给了大家，还在事后，将炸鸡带回了寝室。
维特晚上回到寝室，看到桌上的炸鸡，不禁愤怒的将其丢进了垃圾桶。江白龙见状好心的出言相劝，二人却因此发生了肢体冲突。待二人都冷静下来后，不但互相道了歉，还拿起地上的炸鸡，一笑泯恩仇。
一天的训练终于结束，为了犒劳大家的辛苦付出，于枫带着大家一起到六叔的店中补充能量。提前不就就要到来的全高赛，于枫为了让学员们积累更多的实战经验和比赛经验，特意为大家安排了一场友谊赛。作为出场安排，于枫非常赞同江白龙的建议，答应让维特代表鹭岛队参加此次的友谊赛。
随后，经过刻苦的训练，维特终于学会了转体，但这离江白龙的要求还远远不够。
