小可很生气苏婷总是把未完成的梦想强加在她的身上，林风劝说小可，先在这次的比赛取得好的成绩，到时候再把她的梦想好好的跟苏婷说，他相信苏婷会明白的，小可答应了，准备好好的训练，这样取得了好成绩才好跟苏婷说。第二天早上，林风去体工队训练碰见了苏婷，苏婷问起小可情况，她希望林风能好好的照顾好小可。
搏击比赛很快就要到了，王教练对队员们的训练却不是很满意，他亲自示范该要任何的进攻对手，却因年纪大了，突然出现头晕状况晕倒在地，大家赶紧把王教练送去医院。苏婷在医院照顾王教练，这时陈慕岩前来看望，王教练希望陈暮岩能回拳击队当教练，而苏婷也劝说陈暮岩。
于君子在汪智达的拳击馆看见他对林雨的敌意，于君子怂恿汪智达办一场拳击赛，让汪智达的队友假装输给林雨，然后林雨跟汪智达对打决赛，到时候汪智达再狠狠的打林雨一顿，汪智达听从了于君子的建议，大家都很踊跃的报名，当然也包括林雨。
杨天翔好几天没见到小可，找来新月想知道小可的近况，但新月也不知道小可去了哪里，杨天翔心神不宁，导致在游泳训练中表现的很差。游泳队的队友捉弄林风，在他的泳裤上弄了辣酱，林风不知道穿上去导致了全身很痒，他跟李教练请假去洗手间，而此时杨天翔因状态不好，在训练时却脚部抽筋，大家赶紧把他拉了上来。李教练知道杨天翔抽筋并非身体原因，而是心理的原因。
小可的好姐们找到了叶晴的下落，但叶晴已经离开人世，小可担心告诉了林风影响他比赛，最后是林风的队友告诉了林风，林风无法接受。小可安慰林风，因为林雨很快要参加汪智达拳馆的比赛，林风最后决定暂时先隐瞒林雨叶晴去世的消息。王教练退休了，大家都前来送他。
