何苗认为陶静就是找死，真是后悔跟陶静同一个组。龙头答应了陶静，他们赢了，就让他们训练他们一天，当然这只能是奇迹，让他们就祈祷奇迹的发生。龙头既希望陶静能挺过去，也不希望挺过去，只是到现在陶静还没告诉说是谁。演习开始，何苗和陶静在一起，陶静不小心摔到了，何苗找了个棍子要拉陶静起来，陶静没想到何苗是那么的封建，现在自己和何苗被拴在一起，一个小组里面只要有一个人被击毙，整个组就得退出选拔，但自己是不会主动退出的。
吴迪趁训练的间隙打电话问左燕明天跟自己姐姐见面的事考虑的怎么样了，自己都答应姐姐了，千万要帮忙，左燕最后答应见面了。龙头将凌云和沈鸿飞，何苗和陶静分在一组，老雷有点担心，他们正是青春的时候，之间会产生感情的，龙头却觉得他们要是连自己的感情都处理不好，怎么能处理好即将面对的特警的工作。陶静体力受不了了，让何苗就休息下，如果陶静坚持不下去，何苗让陶静还是退出，不要影响自己的成绩，可陶静说过了，自己不会主动退出的，何苗很无奈，只好继续带着陶静走。
一个小时的时间到了，特警支队派出警察开始抓捕这些选拔的队员，直升飞机上的飞燕报告具体方位，选拔的队员陆陆续续的被抓捕。龙头发现动作实在是太慢了，宣布如果他们不想被退出龙虎突击队，完不成任务的话，就要把中队长调离。龙头将公安医院的医生调来现场，虽说只是演习，但跟实战是差不多的，目前是没有伤员。赵小黑跟段卫兵念叨，本以为他们只是原路追来，没想到却是用直升飞机，现在是要到哪里找安全区。
沈鸿飞和凌云一组，知道那些警察肉眼无法发现他们，可用仪器就不知道了，带着凌云赶紧逃离。沈鸿飞知道跑不了，提醒郑直他们如果不想被取消资格，现在开始得听他的指挥。听了沈鸿飞的指挥，他们抓了四个警察，凌云没想到沈鸿飞那么厉害，很激动抱住了沈鸿飞，郑直见了很不高兴。沈鸿飞让那四个警察将身上的衣服脱下给他们换上，武器也全归他们。
何苗看前面一对的人不像是在搜捕，更像是在躲避，这样说来很可能是自己人，是缴获了敌人。不管是小鼠们中的谁干的，老雷觉得他们是前途无量，不过龙头却认为他们的胆子够大的。逃离过程中，陶静又落下了，让何苗拉自己一把，何苗拉陶静，两人却从山坡上摔了下去，何苗的脚还受伤了。
