宋亦森在宋意然要去上海之前，特意把宋意然叫来聊一下，让宋意然知道他去上海的意义重大，更要好好对待楚婷，别再拈花惹草。林可颂为了追宋意然，以叔叔林峰和林小羽在上海开店，她便以这个借口说服父母，让她也去上海生活。

林峰接上林可颂，就直接把她带到店里，林可颂这才发现，林峰开的小羽私厨生意特别的好，排队的人很多。林可颂想叫一下厨房的林小羽，可没想到林小羽忙得实在没空理她，林峰于是带着林可颂去后厨见林小羽。林小羽见到林可颂，没时间多聊，还嫌林可颂碍事，林峰只好带林可颂去住的地方。

林峰安排了林可颂的住处，林可颂开心极了，觉得住处特别的好，而林峰则在林可颂得意的时候，给林可颂泼了一盆冷水，让林可颂收拾一下就去厨房帮忙。林可颂一心想着到上海接近宋意然，可没想到却被安排去厨房开始学厨了，让她离宋意然越来越远了。

江千帆的病情严重了，加上之前他发烧使得病情更加的严重，他可能很快会完全失去味觉，这让江千帆很是痛苦。江千帆回到店里，正好看到后厨的帮徒做得不好，于是生气地大骂他一顿，发泄心中的怒火。鲍里斯到了餐厅，直接点名要让江千帆做餐厅的名菜，想再一次给江千帆制造麻烦。

鲍里斯点了菜之后，便开始自己的直播，让粉丝们关注昱轩餐厅，同时说明他上一次去伦敦的昱轩餐厅吃饭之后，逼得江千帆认证三星的时间晚了一年，所以他这一次也一定会给粉丝们惊喜的。江千帆知道鲍里斯来者不善，于是亲自招待了鲍里斯，做了一个特别的酱配菜，让鲍里斯挑不出毛病来。

鲍里斯吃完离开的时候，江千帆才提醒鲍里斯，他的酱是用松子调的，而鲍里斯对松子过敏，却没有吃出来，让鲍里斯早点回去吃药。鲍里斯被江千帆气得不行，只得跟江千帆叫嚣，逼江千帆去参加新一届未来之星厨艺大赛，江千帆这才知道有这件事情，于是回去质问伊丽丝。

伊丽丝认为，江千帆失去了味觉，不适合参加厨艺大赛，并没有把邀请函给江千帆。江千帆坚持要去参加，他认为他只是去当导师，味觉并不影响，加上鲍里斯如此叫嚣，他更是非去不可了。李彥没有帮江千帆找到林可颂，也没有林可颂的联系方式，只听替林可颂传递消息的人表示，林可颂已经结婚了，这让伊丽丝听了很是高兴，更为自己逼走林可颂的安排得意。

宋意然给林可颂发了信息，声称他饿了，这让林可颂认为，自己应该在这个时候拿着热饭菜去给宋意然惊喜，同时把她来上海的消息告诉宋意然。林可颂有了想法之后，马上就求着林小羽帮她做一顿饭，然后着急地送去给宋意然。林可颂开心地送饭菜去给宋意然，却没想到看到宋意然已经在那里跟一群朋友一起吃喝了，还不忘记跟未到的楚婷视频，完全不记得林可颂这个朋友，让林可颂很是伤心。

林可颂看到宋意然的样子，哭着离开了，林小羽以为林可颂这一次会放弃宋意然了，可没想到林可颂哭完之后，还是不肯放弃，让林小羽很无语。林小羽带着林可颂去参加厨艺大赛，一心想着在大赛的时候，能够见到江千帆，而林可颂却对这次的大赛一点兴趣也没有。江千帆连夜去乌镇，想把林可颂找出来，可没想到半路被人追尾撞了车，让他去不了乌镇，只得让李彥替他去。

在填报名表的时候，参加的选手布鲁以不懂中文为由，请林小羽帮忙翻译，想跟林小羽认识索要联系方式，可没想到被林小羽识破拒绝了。初选的比赛，林可颂什么也不会做，只得找最简单的食材西红柿鸡蛋，想做最简单的西红柿炒鸡蛋，可没想到连这个也做不好，不仅错漏百出还做得特别的难看，在炒的过程中她还因为火势太旺而一直站得远远的，完全不像是一个厨师。

伊丽丝为了阻止江千帆去乌镇，声称她母亲昆廷夫人找江千帆，把江千帆接去了家里。