林可颂在做八宝鸭调料时，尝到了锅里的涂层的味道，于是去换了一口锅，而她的这个惊人的味觉，也让她把八宝鸭的味道还原得最好，只是她在摆盘和外形上过于着急没有做好而被扣了分，所以只得了一个第二名，仅次于维克特。
宋亦森在事情解决之后，跟宋意然道歉，怪自己把过多的压力转移到宋意然身上，逼着宋意然结婚，但现在他想清楚了，不会再为难宋意然了。比赛结束之后，托马斯在四强面前，质问林可颂早到比赛现场，却在比赛时迟到的原因。
林可颂和江千帆都保持沉默，托马斯便向林小羽要解释，林小羽也不知道怎么回答好，鲍里斯则声明这是林小羽自己的私人时间，不需要回答。林小羽不肯坦白，林可颂和江千帆也都不肯说，想把此事在此画上句号，托马斯也不好追究什么，只提醒林小羽，要把心思放在比赛上，否则会输得很惨。
半决赛抽签时，林可颂抽到了第一组，没想到林小羽也抽到了第一组。林小羽从赛场出来后，便生气地怪责鲍里斯，没有替她解释，让她被所有人用异样眼神看待。鲍里斯不肯帮林小羽，林小羽则生气地怪自己，听信了鲍里斯的话，按照鲍里斯的阴谋去做，让她现在被所有人看不起。
林小羽跟鲍里斯生气地吵了一架，不欢而散地回家了，而布鲁则在此时来找林小羽，想质问林小羽，是否真的阻止林可颂参赛了。林小羽不想跟布鲁解释什么，她也明白大家对她的看法，这让她特别的接受不了，所以她在布鲁面前发了很大一通脾气。
伊丽丝被李彥逼得没有办法了，想去跟江千帆坦白，可没想到下楼时不小心摔了一跤，让她没能去找江千帆。谢俊彬找了朋友帮忙，把房子抵押了出去，才筹到了伊丽丝要的两百万，于是发信息告诉伊丽丝。昆廷夫人和维克特回来时，不小心看到了伊丽丝手机里的信息，昆廷夫人马上就明白发生了什么事，于是支开维克特，跟伊丽丝单独谈一下。
伊丽丝本不想跟昆廷夫人坦白，在被昆廷夫人逼问之后，才说出了被李彥威胁的事情。昆廷夫人得知伊丽丝想要跟江千帆坦白的事情，她便提醒伊丽丝，这样做的后果，可能会去坐牢，因为江千帆的脾气，没有一个人能够预料到。伊丽丝不想去坐牢，她只得听从昆廷夫人的话，等李彥再找她麻烦时，把李彥交给昆廷夫人去处理，而昆廷夫人则告诉伊丽丝，当初留下那份协议，就是为了在关键的时候，用来保伊丽丝用的。
林可颂进入了四强，可颂父母很是高兴，到处打电话夸林可颂，林可颂也不自觉地翘起尾巴来了。江千帆看到如此浮躁的林可颂，担心林可颂没有办法在半决赛时淘汰林小羽，于是私下把被淘汰的第八名周达文叫到家里，让他跟林可颂来一场比试。周达文到了家里，直接就要求跟林可颂挑战比试一场，林可颂没有怀疑便答应了。
江千帆见证林可颂和周达文的比试，但不做他们的评委，让他们自己评，而林可颂在看到周达文的菜之后，便明白自己输了。林可颂尝了周达文做的菜，她觉得非常的不错，只是她不明白，为何周达文会在比赛时输了。江千帆替周达文解答，说明周达文学习的是营养搭配，在比赛中过于注重营养学，而与比赛题目背道而驰，所以输了比赛。
周达文离开之后，林可颂便剪了自己的刘海，以此明志要发奋练习，好有能力打败林小羽。
