江千帆回去之后，便给林可颂一点指导，然后送了一份礼物给林可颂，给林可颂幸运，并说明林可颂好了他才能好。林可颂听到江千帆的话，心里特别的开心，她知道江千帆心里的压力比她还大，但却还是照顾着她的情绪，让她很感动。
比赛开始了，在去比赛现场的时候，江千帆亲自为林可颂系丝巾，让她可以平稳的发挥。林可颂因为江千帆的用心，心里暖暖的，在开始比赛时就一直信心满满的很是开心。比赛的主题是激发辣椒里的辣，林可颂想跟江千帆教她的办法，把辣椒煮一秒半再入菜吵，可她突然发现辣椒水的味道，像极了江千帆，于是改用自己的方法，做这轮比赛的菜。
江千帆看到林可颂煮辣椒水的样子手忙脚乱的，有些替林可颂担心，紧张了一会后又坐下安静地等，这让昆廷夫人忍不住又想嘲笑林可颂。江千帆在林可颂慢慢平稳了之后，才笑着过去跟鲍里斯一起聊天，聊鲍里斯教林小羽做的辣味鹅肝酱，因为这道菜让他们想起了蒙哥马利。
比赛时间到了，主持人跟林可颂问了她煮辣椒水的事情，林可颂把自己失误将辣椒掉下锅，浪费了一锅辣椒水的事情说出来。林可颂煮坏了辣椒，只能另想办法，用辣椒的气味激发她的菜，做出了她现在的这道辣味海鲜饭。江千帆听到林可颂的话很是开心，鲍里斯也忍不住夸林可颂聪明，一起开心地等着结果。宋意然着急等比赛结果，可没想到宋亦森突然把他叫去，还给了他一枚戒指，让他快点去向楚婷求婚。
林小羽得了第一名，维克特因为得第二，连结果都不听就走了，完全接受不了他没有得第一的事实。可颂父母都很紧张地想看林可颂的比赛，可又答应了彼此不看，只好躲起来偷偷的看，见到林可颂得了第四名，他们开心坏了，一不小心就说露了嘴。林可颂发了信息，感谢父母的鼓励，父母这才开心地去吃他们的大餐。
比赛结束之后，林小羽颐指气使地去训斥林可颂，怪林可颂的那锅辣味蒸汽，飘到了她的鹅肝上，导致她无法将辣味再降低一些。林可颂认为，林小羽已经得了第一，何必说那么多，根本不想理林小羽，可没想到林小羽却不答应。林小羽怪林可颂的态度，连带着骂了可颂爸爸，指责可颂爸爸不如林峰，却总是不给林峰好脸色看。
林可颂气恼林小羽骂她的爸爸，生气地甩了林小羽一耳光，不想再忍林小羽的无理取闹，可没想到林小羽突然就抓她的头发，跟她打了起来。布鲁看到林小羽和林可颂打架，马上上前拉架，结果被她们两个不停地打，他实在没有办法了，只能把江千帆和鲍里斯叫来。江千帆拉住了林可颂，私下跟林可颂问她做那道菜的灵感，可林可颂却不肯说。
托马斯看到了监控视频得知林小羽和林可颂打架的事情，于是把她们一起叫过来，当着她们的导师的面训斥她们，同时给她们一次警告处分。托马斯给出了处分之后，特意提醒众人，如果参赛选手被警告两次，就直接被开除离开大赛。伊丽丝想趁大赛的时间，在家里找那份转让协议，瞒着昆廷夫人把协议毁掉，这样她才能跟江千帆在一起，可没想到协议一直找不到。
林峰着急看比赛结果，可没想到看到了处分通知，于是将林可颂和林小羽都叫回家，当面训斥她们一顿。江千帆不想林可颂受委屈，出面力挺林可颂，让林可颂把事情说出来，可没想到林可颂却瞒着不肯说，还坚持说是自己的错，主动跟林小羽示好。林小羽不想惹林峰不高兴，便假装跟林可颂和好，但在耳边提醒林可颂，她们和好是不可能的。
