闪电侠迎来他的未来女儿 联手对抗神秘黑衣人
上一季说到闪电侠团队战胜了大反派思考者，但是思考者把一颗卫星砸向了中城，中城危在旦夕，闪电侠为了阻止卫星撞击，他加速对卫星使出一拳，但是这种行为极其危险，有可能使闪电侠巴里和卫星会同归于尽的。此刻另一个极速者及时赶到，并且和闪电侠一起击碎了卫星。
在闪电侠和家人开酒庆贺的时候，一个女孩来到了闪电侠的家中，她自称是来自未来的闪电侠女儿“诺拉”，正是那天与闪电侠巴里一起击碎了卫星，拯救了中城。她并称自己有着闪电侠的基因，未来的30年后她将是中城的守卫者。
众人一脸茫茫然，但是诺拉对家里人都相当了解：喜欢以笑话缓解气氛的西斯科拉蒙、凯特琳斯诺、拉尔夫德比、乔爸爸、塞尔西妈妈、詹姆阿姨、沃利叔叔。
诺拉说自己的外号“XS”母亲小时候起的，母亲小时经常说她干什么事都过头(英文XS)，
用力过头，插手自己能力还不够的事。比如昨天参与摧毁实验室卫星这样的超能力的事情，现在发现自己无法加速到打开神速力的水平，她被困住在了这个时间里。大家听了都对此事感到惊奇，这又是一起时空穿越的事!诺拉一副委屈地对巴里和艾瑞斯表示未来的成人女儿的突然出现在眼前表示歉意，她并不是想故意留下来，只是被卡在这个时代了，而他们是唯一能帮助她的人。
极速实验室里，巴里和艾瑞斯谈论这个突然出现的未来的女儿。从闪电类型来看这确实应该是他们的女儿，但是巴里担心未来的成人女儿穿越回来，会因此引发蝴蝶效应，破坏时间线，进而破坏她原有的成长路线。作为负责的父母必须将她尽快送到她的年代。说话间诺拉一道闪电已经加入进来。西斯科拉蒙、凯特琳斯诺、拉尔夫德比对诺拉的血缘、神速力进行了分析，DNA分析结果如出一辙，确认了诺拉就是巴里和艾瑞斯他们的女儿。神速边分析也显示确实诺拉的具备神速力，但是目前无法达到开启时间传送门的水平。
巴里要去中城警局见辛格，他临走要沃利把诺拉分析的样本送传奇们，看他们有没有可能用乘波号将诺拉送回家。
巴里来到警队见到了辛格队长，(在第三季作为保护凯特琳的交换条件，巴里忍痛辞去了自己最喜欢的工作。)现在队长恢复了巴里犯罪现场调查员的职位，并告诉他在辞职期间还有几件案子等着他去处理呢，巴里来到实验室一看，案卷堆满了整个房间，不禁莞尔一笑。
闪电侠第五季剧照
此时诺拉一道闪电来到房间，巴里问她不是应该守在艾瑞丝妈妈身边吗?诺拉说她也是一名从中城大学毕业的优秀鉴证专员，可以帮巴里搞定这些案卷，说话间就熟练地处理起案卷来。由案件说到了冰激凌，二人二视而望默契地说出了梅森家的双球曲奇饼粒冰激凌。那是巴里小时候常常带他去的地方最爱吃的甜点。而此时诺拉说起这个应该也是她小时候的记忆。巴里说诺拉对案卷处理很内行，但是做这一行是需要责任感的，诺拉知道巴里在说她不应该破坏时间线。
此时广播里报告在第十街和尼利街处发生M03超能力者袭击事件。巴里没有准备好闪电战衣，诺拉一个转身已经为他取来了西斯科衣柜里的红色徽章原版超级战衣。第十街现场巴里一拳将袭击警察的黑衣人击倒，回头却看到诺拉也来了很是生气。此时黑衣人却电光闪闪起身一拳将巴里打出了几个街区。
回到极速实验室里，诺拉正在为刚才的事向大家解释。她知道刚才的黑衣人是路霸，她在闪电侠博物馆里已经看到过了。里面所有的反派和战斗都是按时间顺序来排列的。她兴奋地说她全部都研究过，路霸只出现过一次就消失。但是她担心起因为她的出现改变了时间线而因此会不会就此改变。看她焦急的样子巴里连忙劝解安慰她，他犯过比她这次时间穿越更大的错误，让她不要太过担心，只是她呆在这里的时间越久，改变的事情会更多，所以要及早送她回家。拉尔夫还在探讨多重时间线平行地球的事情，巴里要大家赶快行动，当下最主要的任务是一找到路霸和让诺拉恢复神速力以便她能回家。
艾瑞丝再约未来的女儿一起到吉斯特咖啡店说话，和这个突然出现的未来女儿一起是个难得的沟通机会。诺拉显然更希望回到实验室。
实验室里，诺拉穿着加了时光加速料子准备回到未来。艾瑞丝说抱歉没能多陪陪诺拉，诺拉却说没关系我们将相伴终身，但是跟父亲告别时她却不舍地紧紧地抱着，似有不能说的秘密。正当父女二个穿梭在时光跑道时，沃利跑了进来，告诉大家必须阻止他们。原来他将之前血样送到传奇们去检验时发现诺拉身上有负超速光子存在，而它从何处来、如何产生一无所知。而现在负超光子正侵蚀着诺拉，让她无法达到神速力。如果通过乘波号运输诺拉返回，乘波号接触到负超光子将使船分崩离析。
这时电视里播放黑衣人路霸第二次出现抢劫珠宝商店的新闻，看来时间线确实改变了某些事件的发生。大家来到犯罪现场，通过暗物质探测发现在巴里击倒路霸后，路霸的暗物质能量提高了，他的能力相应提升。只要路霸受到攻击，他就将变得不断强大。
实验室里巴里正为负超光子一筹莫展，艾瑞丝问他为何坚定地要女儿回到未来。他说破坏时间线之外，将来他们肯定会有自己的孩子，所有的有关孩子的第一次都将让人永存记忆，但是现在女儿突然回来，跳过了本来应该有的过程。艾瑞丝说现在这个女儿出现难得不是更好吗，只是时间顺序混乱了，所有的第一次还是会来的。巴里告诉艾瑞丝，正是这些混乱的时间顺序让他从小生活在失去妈妈、父亲坐牢的童年里。按照正常的顺序，他们可以一起照顾孩子生活上学成长。说到这时巴里突然想起了什么似的跑出去找诺拉。
诺拉正在看着一家三口照片的相框，巴里问她为什么之前说会和妈妈相伴一生，未来到底发生了什么。诺拉无奈地摇着头，墙面上投影出现了报纸标题：闪电侠消失于危机之中，第二份报纸是闪电侠消失25年仍无音讯。原来在诺拉出生几年后，巴里就失踪了再也没有回来。诺拉身上的负超光子是她在闪电侠博物馆里拿的，只因她不想回到未来，所以藏在身上使她没有超速力也就无法回到未来，因为她渴望和父母特别是父亲在一起。
此时路霸又出现在一架中城航空的飞机上，并试图破坏飞机，一个引擎已经燃烧起来，飞机将在市区坠毁，成千上万的人的生命会受到威胁。诺拉以一个未来人掌握的资讯告诉巴里，他们可以让飞机穿过大楼，因为诺拉在未来看过闪电侠与暴民党争斗时就成功让一架飞机穿越了大楼的新闻。飞机太过庞大，同时还要在飞机失去重力时营救，此时路霸会因为失去重力而没有超能力。在倒计时的十几秒内，诺拉和父亲已经知道她的负超光子时怎么回事，叫上拉尔夫一起出征成功在飞机在失去重力时将飞机穿越大楼迫降在河面上，路霸也被拘捕终身监禁。
诺拉已经让大家看到了她的超速力，西斯科也升级打造了超光速粒子增强器以助诺拉返回未来。巴里却一改以前的急切想要诺拉回去的意见，对西斯科说，此事不急，也许应该观察一下诺拉的超速力是不是稳定再说。一家三口算是可以一起生活在一起了。
拉尔夫在调查路霸的同时了解到凯特琳的父亲的死亡证明是假的，因为签署这份证明的法医卡梅伦根本就不存在。这让凯特琳无比兴奋，也就是说她的父亲可能还活着。
路霸在转移到监狱的路上，一道闪电划破夜空，一位神秘的黑衣人截住了警车，他手执闪电匕首对路霸说到：你们所有人都去死!
