诺拉组团盗取超能力武器 父女历经怀疑重新和好
诺拉穿越到2019进入一家名为西蒙伙伴建筑事务所内，她通过吉迪恩扫描服务器获取麦克洛奇科技公司的设计图资料。吉迪恩告诉诺拉，通过分析她独自到达目的地的成功率是300万分之一，问她是否需求向她的父亲巴里提供帮助，诺拉无情地摇头否定。她说她需要的是真正能帮助她的人。
星辰实验室里，巴里等一行闪电小组成员使用了地震扫描器材等各种能捕捉神速力的设备对中城进行扫描搜索，仍然一无所获。按理只要诺拉一使用神速力就能被捕捉到。艾瑞丝最后无奈的提醒大家，可能是因为逆闪斯旺教会了她时间旅行的新方法。
此时中城警方发来警报，冷冻实验室和西蒙伙伴建筑事务所出现了超能力破坏的情况。
艾瑞斯说西蒙伙伴建筑事务所曾经做过一些有争议的项目，赌场、军事等等。巴里发现西蒙公司的服务器被强大电流烧毁。西斯科发现了大量背景粒子辐射存在，一种负速度粒子，并且能躲避扫描设备，这让艾瑞斯确定是诺拉到来并破坏了服务器，只是她不明白诺拉为什么要躲开她的父母呢。乔似乎有所发现，他说如果她在偷设计图，一定还会去毛图纸的地方。
在郊外一处仓库，天气女巫、暴眼大盗、破布玩偶等几个超能力者被匿名人的邀请函召集到了一起要完成一项工作，正当他们以为闪电侠也会到来时，诺拉出现了，原来是她发出的邀请，并说她已经不和闪电侠一起共事，这几个月发生了许多事情，现在她已经不是原来那个人。她这次召集大家一起是要进入麦克洛奇科技公司，这个国家最强大的军事武器制造商，去盗取一款超能力抑制器，而今晚正好有一场晚会可以乘机混进去。
拉尔夫和凯特琳进入到了冷冻实验室。而不久前女蝉抢走了雾化器并杀死了凯特父亲，现场一片狼藉。
塞西尔对爱瑞丝说，她通过调查发现西蒙伙伴建筑事务所过去一年都在为麦克洛奇科技公司工作，而丢失的设计蓝图是绝密设施的位置。塞西尔判断诺拉要去盗取武器装备的目的可能不是为了使用它，而为不想让它在市场上流通。艾瑞丝说诺拉现在为斯旺工作，事情可能没这么单纯。艾瑞丝觉得塞西尔去国防部找曾经泄密的人，了解一下麦克洛奇公司最新是否又开发了什么科幻级的武器。但是塞西尔显然更关心的是诺拉躲避她们是有什么样的幕后原因。
巴里在扫描时发现了星辰档案室出现诺拉的身影。巴里火速赶到档案室，看到诺拉正在窃取斯宾塞扬的能催眠的手机。巴里向诺拉说他不应该粗暴处理她的事情，希望诺拉停止为斯旺工作。此时诺拉的耳机里传来了目标物品获取的通话让巴里好奇对方是谁。诺拉不屑地说她不可能穿越时空和斯旺通话，巴里怀疑是对她的再次不信任。诺拉越想越气，感觉父亲一再地抛弃自己，她回来的目的的就是为了和父亲在一起但是现在父亲却疏远她。诺拉的生气转为愤怒，脸开始高速震动双眼发出红色闪电般的光芒将试图抚慰她的收里弹出了数米之外。
巴里绝望地告诉艾瑞丝，现在斯旺已经完全控制了诺拉。
尖端实验室又传来警报。监控显示伸缩人贾科姆和梅克尔，将夏洛特和西斯科击昏后将他们绑架。巴里说他听到了诺拉跟人在通话，这应该是一次相互协作的攻击。
诺拉和同伙会合，原来她要西斯科帮她破解斯宾塞的手机，这款手机具有催眠作用。
在冰冻实验室里，拉尔夫和凯特琳发现少了超能力解药原型。而在稍早以前，这里少了电解注射液，那是女蝉用来救治昏迷的少年格蕾丝用的。
乔和塞西尔艾瑞丝梳理整个事件的头绪。诺拉组队进入麦克洛奇军事工业公司、而这家公司负责清理卫星碎片业务。乔推断有可能卫星碎片被麦克洛奇私自用来制超能武器了，就象斯宾塞的超能手机。而今晚麦克洛奇将有新品发布会，这是诺拉闯入的完美掩护。他们更进一下推断，蝉的匕首能消除超能力，但是对超能武器却没有办法，有可能是诺拉想取得超能武器来抓住蝉。巴里说或者是要用它做更严重的事情，而这正是他最担心的事情，巴里觉得诺拉越来越象斯旺的举止言谈，所以想将在诺拉进入武器大楼前将其关起来，因为整个计划看起来都象是斯旺控制的。而这又遭到了艾瑞丝的反对，她希望巴里不要把斯旺想的那么坏，她跟他的接触感觉斯旺已经有所改变。也许诺拉是对的，斯旺在救赎自己，他们合作就是为了制服蝉。乔提醒巴里面对越界的诺拉正确选择自己警察的身份和父亲的身份。如果是他会首先想到自己是父亲的身份。
在另一边诺拉的团队说着有关家人的话题。结论是导师总让人失望，父母常常不可靠。此时被绑架的西斯科已经帮她们重新编辑了超能手机，现在这款手机具备了视觉和听觉催眠能力。西斯科和夏洛特成了第一批被催眠的对象，好在二人很快破解。
诺拉和她的伙伴顺利进入麦克洛奇公司，并进入了最高安全级别的武器库。正当诺拉准备号召伙伴打劫超能力武器时，却遭到了伙伴的背叛。她们想要出名，她们通过视讯要求闪电侠30秒内出现,并向公众公开真实身份。
闪电侠巴里第一时间出现，同时出现的还有乔装成麦克洛奇公司员工和客户的闪电小组成员。原来闪电小组分析诺拉团伙会进入麦克洛奇公司作案后就进行了潜伏计划。此时当诺拉遭遇背叛并被超能武器攻击时才能第一时间将贾科姆和梅克尔等人一举制服，帮被背叛的诺拉解了围。也让诺拉感受到了父亲无处不在的安全守护。
重新和父母和闪电小组团聚的诺拉拿着麦克洛奇公司拿到的太阳能反光板做成的激光枪。它能将任何物体摧毁到原子状态。她说这是对付蝉的匕首的唯一办法。诺拉说她之所以没有告诉父亲这次计划是因为这是巴里最不信任的斯旺的计划。同时她的负神速力也需要在无压力的状态下完成，现在她知道了父亲一直在她身边陪伴着她，只要能够和家人在一起，她愿意放弃和斯旺的计划。
巴里却说虽然他不会喜欢这个计划的出处，但是为了打败蝉，他希望诺拉继续她的计划。他不会相信斯旺，但是他相信自己的女儿，可惜没能让诺拉早一点知道这一点。一家人又紧紧拥抱在一起。
这时凯特琳和拉尔夫告诉大家一个坏消息，女蝉已经偷走了超能力解药原型和雾化器。西斯科说这款原型药是失败和损坏版的解药，如果超能力者接触后没有妥善处理就会死亡，可以看出女蝉这是要对中城所有的超能力者下手。(本集完)
