简非在办公室收拾东西准备走，周嘉伟挽留简非当助教，简非答应，队员们很高兴。周嘉伟向大家讲解日本、巴西和俄罗斯的特点，要求大家在短时间内展现自己的实力，好确定出场名单。周嘉伟宣布队内的对抗赛会决定每个人的位置和去留。小妹饿得浑身没劲，又去找苗苗，却又一次铩羽而回。晚上在房间她看到王琪吃零食硬是抢过来吃，却被来找她的简非碰个正着。
简非告诉小妹，赢球靠的是意志力。小妹醒悟，决定克服饥饿。 温萍萍送了每个人一个钱包。然后突然告诉大家，她要退役了。因为她的男朋友要出国定居了，她不舍得放心这段感情，决定跟他一起走。 走的那天，大家送萍萍一件礼物。萍萍打开一看，居然还是一个钱包!而且是以前她送给大家的那个廉价钱包。
温萍萍哭笑不得，打开一看，里面有一张国际信用卡。她们凑了这些钱，够萍萍经常打电话过来，如果过得不开心，这里面的钱还够她买一张回来的机票。萍萍感动不已，与姐妹们相拥告别。 其他球员都去参加四国赛了，小妹独自留了下来苦练。她再次目睹了队友们的失利，周嘉伟紧急征调小妹去参赛。周嘉伟在宣布小妹为主力之后却病倒了，他把比赛指挥权委托给了简非。
简非要求大家可以“输阵不输人”，并让大家吃好。队友们在吃饭时私下里埋怨厉雪是上一场输球的责任者，厉雪闷闷不乐，不想吃饭。小妹替厉雪辩解反而遭到厉雪的喝斥，简非找到全体队员到训练馆，没有训练，却让大家玩一个游戏：站在高台上，背向大家往下摔，让其他人手握手去接她。除了小妹，大家都说摔得挺疼，厉雪尤其摔得疼。
简非也站上了高台，往下摔，却摔得非常舒服。姑娘们很感激简非对她们的信任。大家一起围成圈子，手把着手，感受着“集体”和“信任”。厉雪和小妹和好如初，还教大家“忠诚”与“信任”的手势。 小妹把金牌送给了老郭，老郭激动的拥抱了小妹。简非引入了末位淘汰的竞争机制，第一个被淘汰的是刘丽娜。小妹去看望刘丽娜，刘把MP3送给了小妹。
看着曾经的队友一个个离开，小妹收拾起伤感迎接新的挑战。 简非找到刘主任希望恢复厉雪的营养计划，刘主任告诉简非，周嘉伟申请了专项资金并且马上要动手术了。小妹提出和厉雪换饭吃，厉雪没答应。安达又写了一个报道说厉雪坚持带伤训练，厉梅担心女儿赶来看望，却被老郭挡在门外。简非向大家宣布厉雪违反规定，要单练她。
