2015 年11 月，哈尔滨，郑凯新根据队员们的训练情况，调整了顺序及圈数。队员们认为这样一直更换，不利于默契的形成。张浩宇将女孩们不敢问的话问出来，想弄明白这么练到底是为什么。郑凯新直言不讳地表示，如果论个人实力，可能大部分人连什么都没得到，就要退役，如今练接力其实就是投机取巧，而唯一的赢面就是大家的心要齐，全队都要有默契。

青岛队结束训练后，吴庆红带着一帮小孩子也来练野冰。此时，郑凯新的衣服上已经落满了雪，他已经独自在雪地里坐了许久。

吴庆红开导郑凯新，人这一辈子不可能都顺顺当当的，她身为冠军教练，现在带着小学生溜冰，也被人嘲笑，但她不这样认为，正是有了郑凯新他们滑出来，才有这么多人想要学短道。郑凯新听完吴庆红的话后，若有所思。

陈敬业去买水果，他不知道女孩喜欢吃什么，特意问老板，实在不好选，干脆选了最贵的，结果去向领导说明想调陈冕进黑龙江队时，领导会错意，陈敬业赶紧将错就错将水果塞给领导。

向北从国外比赛回来，特意给陈敬业带了护膝。陈敬业为陈冕买了洗漱用品，想让她回家住几天。

郑凯新给青岛队员放了一天假，陈冕知道现在正是体能上升期，拒绝陈敬业约她回家住的邀请，与队友们天还没亮就起来练习。 大家本来以为罗竹君还没起床，张浩宇给她打电话，才知道罗竹君已经在冰场上。

青岛队的队员们到了冰场上，看到郑凯新已经在烧水铲雪，全都笑着问郑凯新，不是说好今天休息吗？郑凯新是想让队员们休息，没想到队员都来训练，让他感觉非常欣慰，他从大家的行动中，看出凝聚力。

郑凯新已经研究过别的队的优劣势，趁着大家吃早餐时，给大家讲解了一番。陈冕现在已经长进了许多，她虽然很想滑第二棒，但她知道自己容易在最后一圈让人超了。郑凯新看到陈冕的进步很开心，他告诉大家，只要自己不放弃自己，他就陪大家走到底。队员们已经知道最糟的情况，认为没有什么是输不起的，不悔加入青岛队，高呼“青岛队必胜”。

吴庆红过生日，陈敬业上门给她庆生，主动下厨帮忙。吴庆红知道陈敬业在规划局，打听起自己这个老房子有没有拆迁。陈敬业告诉她，这老房子是保护建筑，拆迁是没戏了。陈敬业还是想干回体育这条路，吴庆红知道后，非常支持他。

深圳，郑凯新已经成了理发师，他的手艺不错，客人多有打赏。郑凯新接到母亲去世的电话，刚失魂落魄地走到门口，北京申奥成功的消息传来。深圳街头，人们自发举行庆祝，郑凯新的手里被塞进一面小红旗。郑凯新被人群裹挟着往前走，脸上似喜似悲。

2001年7月，哈尔滨，郑凯新安排好母亲的后事，坐在熟悉的家里，母亲的训斥犹在耳边，母亲的理解也从未走远。郑凯新想起母亲的一言一语，红了眼眶，眼泪不由落下。

陈敬业去面试教练时，遇到自己的朋友铁军。铁军知道陈敬业在规划局干得不错，告诉他现在招的不是一线教练。陈敬业主要想回来从事体育行业，闻言不加考虑答应下来。

黑龙江队的领队，找来罗竹君，告诉她只要这次锦标赛能拿到奖牌，就能进黑龙江队。尚薇在门外，偷听到领队和罗竹君的对话，认为是罗竹君抢走她的机会，故意当着大家的面把伤疤亮出来，想要孤立罗竹君。

陈冕见不得青岛队的人被孤立，出来声援。尚薇扯出罗竹君口袋里的黑龙江队入队意向书，想让大家都不帮罗竹君。陈冕觉得罗竹君只要一天还是青岛队的人，就绝不让外人给欺负了，让黑龙江队的在冰场上见真章，决定按照郑凯新布置的战术与黑龙江队比一场。