陈冕的训练状态很好，在踩自行车的时候，李贵明已经喊停，她还像不知疲惫似的，疯狂继续。李贵明担心陈冕练伤了，赶紧制止。

中午吃饭的时候，陈冕的饭量大增，让向北和罗竹君感觉很诧异。陈冕觉得自己吃得多才有力气，继续猛吃。向北也改掉往日不吃内脏的习惯，陈冕知道向北已经脱离陈敬业的过度掌控，替她开心。陈冕感觉近来自己状态特别好，再练练就能赶上主力队员，让张浩宇他们觉得陈冕太过自信。陈冕去加饭的时候看到江宏也在吃饭，赶紧上去打招呼，感谢江宏的气球调节呼吸法。陈冕此次去云南特意给江宏带了礼物，江宏本要拒绝，陈冕叫破他的姓名。江宏知道陈冕已经从陈敬业处得知他们的关系，这才笑着应下。

明天就是考核赛，李贵明肯定了陈冕近来明显的进步，但他认为向北做为老牌运动员，赢面还是比较大。杨佳雯虽然技术扎实，可惜有伤在身，但也有赢的机会。李贵明看了四国赛的视频之后，认为严秀晶肯定会成为中国队未来的有力对手，让大家重点关注。

杨佳雯敲响陈冕的房门，开门见山地要求陈冕掩护自己赢了向北，以便去参加冬奥会，这是她做为运动员的终极梦想。陈冕表示自己也想拿第一，拒绝了杨佳雯，让杨佳雯很是失望。

考核赛上，杨佳雯出乎意料地拿了第一，而且成绩远远优秀于她的最好成绩。李贵明看出蹊跷，私下询问杨佳雯是否服用违禁药品。杨佳雯流着眼泪否认，李贵明只好让专业人士进行检测，以最后的结果为准。如果是李贵明判断错误，他愿意向杨佳雯道歉。

杨佳雯因为走错了一步，马上就要离开国家队，临行前她特意给陈冕送来礼物，鼓励陈冕这次没有赢了向北，将来一定可以赢。

李贵明亲自来给杨佳雯送行，将一套国家队的纪念队服送给杨佳雯。杨佳雯认为自己做错了事，已经不配拥有它。李贵明将队服塞进杨佳雯手里，希望借着队服时时刻刻警醒杨佳雯，做什么都要堂堂正正的绝不丢人。杨佳雯流下懊悔的泪水，郑重地向李贵明点头保证定要堂堂正正做人。

韩国洲际赛上，中国队原本的主力队员王晓彤因伤无法参赛，陈冕做为候补队员上场，表现十分出色，与向北两人均进入决赛。李贵明从全局考虑，要求陈冕为向北护滑。陈冕也想一争金牌，十分矛盾，向北与其私下约好，如果有冲线机会，在保证中国队能赢的情况下，不必让着自己。陈冕本来将韩国队的严秀晶死死别在后面，但在最后一圈的时候，由于陈冕和向北分处在一二位，两人都冲金牌而去，让韩国队的人有机可乘，导致意外情况发生，向北和陈冕以及韩国的两位选手分别摔倒，以致让严秀晶成为冲线选手，夺得金牌。

向北为了拿下冬奥会至关重要的二分，在脚负伤的情况下，挣扎着爬起来，冒着脚废掉的风险坚持滑下去，最终中国队在向北的努力下得已满额参加冬运会。陈冕非常愧疚，就是因为自己没有为向北护滑到底，才会出现这样的状况。

陈冕带着队里大家的心意到医院看望向北。陈冕希望向北快些好起来，想用零食让她开心起来。向北跟健撕裂，恢复的再快也赶不上一月后公布的平昌冬奥会名单，心里难免失落。陈冕将包上的五星红旗揭下，塞进向北的手里，告诉向北，她是队里的大英雄，大家都盼着她快点好起来，早日回到国家队。

队里通知陈冕回去训练，陈冕赶紧与向北告别。向北真诚地向陈冕道谢，感谢她来看望自己。