严阳担心金莹的状态，在听小叔说金莹在医务室打点滴，立马就赶了过去，看到打点滴睡着的金莹，他就默默地守在一旁。金莹的电话一直在响，严阳就帮忙接听，然后出去把念雪接进来看望金莹。原来念雪和金莹约好见面，可是打金莹电话一直不接，担心就赶了过来。

念雪看完金莹后离开，正好遇到帮忙送来吃的严阳，于是就跟严阳聊了几句。在念雪看来，她们这些从国外回来的看起来是很强悍，但金莹内心柔软善良。严阳夸金莹很努力，是最有机会进国家队的，而他会尽自己所能去帮助金莹。念雪提出跟严阳留个联系方式，方便以后有事联系。

严阳给金莹带来食物和水果，劝她现在应该好好休息，多喝水。可是金莹不想休息，只想去训练场训练，严阳劝金莹别逞能，现在就应该好好休息。家里，严振华突然拿出当年获得的那块奖牌看着发呆，很想知道以前的那些队友现在在干嘛。曲洁假装生气吃醋，问严振华是想联系哪个队友。严振华绝对愧对曲洁，之前光顾盯着严阳，家里大大小小的事都是曲洁操持，现在严阳不在家，他要帮忙分担，以后他负责看店养家，曲洁就负责吃喝玩乐。

次日，严阳带金莹出来散心，二人聊天。金莹出生在北京，妈妈是国家花滑队的。严阳想到爸爸之前也是花滑队的，忍不住好奇起来，彼此爸妈是否认识。金莹的爸妈在她七岁的时候离婚，她跟妈妈去了加拿大。到了加拿大，特别艰难，金莹不想让妈妈担心就咬牙坚持，什么事情都自己消化，此刻严阳明白金莹为何那么要强。

金莹开始学滑冰是因为妈妈，但热爱滑冰是因为陈谨，当年陈谨给她鼓励，还送了那双手套，可她无论怎么努力都达不到陈谨的要求。金莹讲述上次没有跟严阳讲的故事，当年因抢跑被取消比赛资格，那次比赛被罚下，起跑就成了问题。严阳肯定金莹解决起跑的问题就无敌了，可金莹没有信心，她在加拿大去看了各种心理医生，可都没有解决问题。

严阳决定帮金莹，为此专门请教叶医生，想到暂时解决金莹起跑问题的办法，并陪金莹一遍遍地练习。今天上冰训练时，严阳叮嘱金莹记得自己教她起跑的办法。这次，金莹终于克服起跑的问题，滑的特别漂亮，陈谨也难得露出笑容。

小叔严忆北喊严阳来看几段视频，严阳不耐烦转身要走，严忆北开口是陈谨让严阳看的，严阳这才留下来看视频，严忆北传达陈谨的话，要严阳记住编号对应的视频。今天的训练，陈谨让金莹跟着自己练1500米。田苗没有被点到名字，心中不爽就跟邹勤商量，记住金莹和严阳是怎么滑的，以后他们也这样训练。训练时，严阳和陈谨打手势，金莹不解他们是什么意思，严阳和陈谨这是在配合金莹训练。

田苗主动找到陈谨，提出她和邹勤也想跟着练1500米。陈谨认为他们可以跟孙教练练，田苗听了心里是说不出的难受。这段时间，田苗的训练成绩受到影响，孙教练专门找田苗谈话。严阳找到陈谨，一见面就夸金莹很努力，非常在意陈谨的看法，请陈谨偶尔给金莹一点鼓励。

严阳跟小叔严忆北聊天，他担心金莹，虽说知道陈谨是魔鬼教练，培养出很多冠军，但对金莹很严厉，有点太不近人情，除了打击就是打击，从来不鼓励。严忆北认为也许这就是陈谨独特的训练方式，严阳是觉得金莹是个女孩，担心金莹的心态会崩。

贾长安这两天状态不好成绩也不好看，文教练专门找贾长安谈话。严忆北一下就猜到贾长安是熬夜跟女朋友煲电话粥，提醒他陈谨说末位淘汰是一定会这样做的，劝贾长安好好训练千万别分心。训练时，贾长安因过弯道时的动作被陈谨训话，这一幕正好被严阳撞见，忍不住担心起来。