越野拉练训练再次失败 兄弟之间默契加深
紧张又刺激的训练开始了，李教练命令两队集合比赛做俯卧撑，输了的队伍晚上帮厨打饭。半夜，集训营突然吹号紧急集合，高歌听到之后，赶紧叫醒大家，急急忙忙赶到集合地点，却发现海豹队已经整整齐齐的集合完毕。李教练宣布，进行五公里环山越野拉练，迟到的队伍将接受惩罚。男一队走到一半的时候，大家身体都支撑不住了，高歌提议改变策略，于是兄弟几人互相扶持继续前进。中途，大家又累又渴，尤丹听到水声就主动去帮大家找水，结果不小心扭伤了脚，害的大家回来晚了，李教练不接受理由，惩罚男一队集体进水中做深蹲，大家都非常的累，几乎不能站起来，尤教练不忍心看着大家被惩罚，就和大家一起接受惩罚。
辛苦一周的训练，集训营给大家放半天的假，程哲海回到宿舍发现大家都不在，就拉着刘阳阳去张若晨家吃烤鱿鱼，海豹队的肖淳和同伴也一起出来逛逛，就来到一家烧烤店吃烧烤，这时，张若晨出来看见肖淳，肖淳才明白这是张若晨家，因此就趁机指使张若晨，并话中带刺中伤张若晨，张若晨让其滚出去，不料，肖淳想动手打张若晨，这时，程哲海及时赶到，并提出公平的比赛，就是去游戏厅打游戏，结果张若晨把肖淳虐的要死。
因为海豹队训练期间表现优秀，就提前离开了，而男一队还要继续训练。
几天后，集训营的训练也快结束了，尤教练允许大家可以放松放松。晚上，兄弟几个叫上尤丹一起玩真心话大冒险，大家也玩的非常开心。
