高歌遗憾离队 程哲海秘密被发现
听到消息后，大家都为高歌感到开心，但都舍不得高歌离开。高歌拿出偷偷为大家设计的队服，并给每个人写了一封信，同时高歌也宣布取消计分制度，然后，大家都抱团痛哭。之后，大家看到信，都深有感触，而且高歌也希望每个人变得更好。
经过尤教练和尤丹的开导，张叔叔决定不再给张若晨施压，晚上，父子两人促膝长谈，并化解了父子之间的矛盾。之后，张若晨来到医务室检查身体，尤丹告诉他身体有所好转，并从张若晨那儿得知，程哲海不爱洗衣服。
次日，尤教练闲情在浇花，吴主任气冲冲的走进来告诉尤教练，如果程哲海在达标赛中没有达标，就踢出男一队，而一旁的尤教练嬉皮笑脸的调戏吴主任，却惹怒了吴主任。尤教练找到程哲海，让程哲海明白自己现在的处境，并为了不被踢出男一队，尤教练狠心决定加大对程哲海的训练。
程哲海母亲知道情况后赶到学校，拿了许多学校的传单给程哲海看，并告诉他要是不想游泳就转学去其他学校学技术，说完转身就走。午饭，程哲海正愁母亲说转学的事情，尤教练端来自己研究出来的能强身健体的饮品，让程哲海喝掉，程哲海拒绝后，其他人见情况不妙也跟着离开了。
操场上，程哲海正在训练，张若晨询问程哲海的想法，突然提到两年前突然离开的事情，程哲海开始打马虎眼，张若晨也不再逼问。第二天，程哲海和母亲去新学校看情况，却在镜子中发现张若晨，就没再去新学校，而是直接回学校了。张若晨为了不让程哲海离开学校，就来公司找程哲海的母亲谈话，没想到阿姨告诉张若晨，程哲海两年前并不是不想进国家队，而是因为病情发作，没法继续游泳。张若晨听到这个消息后，心里非常的难过，并深感自责。
