青春期并发症 父亲病情突发
兄弟们来到张若晨父亲的烧烤店里吃烧烤，张叔叔热情招待，高歌无意间提到张叔叔以前的比赛，张叔叔心情瞬间低落，张若晨为避免气氛尴尬就主动给大家拿水。吃完饭，张若晨发现医院检查单，就问父亲生病的事，不料被父亲训斥一顿。
吃午饭的时候，程哲海和阳阳偷偷讨论女生身材的事情，尤丹听了之后，就生气离开了。医务室里，尤丹照着镜子观察自己的身材，对身材非常不满意。之后，杨梦朵来找尤丹做按摩，尤丹无意间看见杨梦朵身材很好，就向杨梦朵请教如何让身材更完美，杨梦朵建议尤丹除了食疗还要借助外力。这时，刘阳阳从外面经过，看见尤丹和杨梦朵曼妙的身材，瞬间流鼻血了。
晚上，高歌召集大家希望为奥运会出力，就让程哲海担任后勤部队长，并协助尤丹搞好后勤。第二天，大家训练完毕，程哲海假装肚子痛，就让张若晨代替她去协助尤丹绘画，尤丹看到的是张若晨，心里有点小失望。绘画时，她就开始向张若晨打听程哲海的事情，张若晨看出尤丹喜欢程哲海，就决定主动帮尤丹。
大家都通过了英语二级考试，所以决定一起出来“团健”。尤丹从高歌得知，大家集体出去团健了，尤丹将此事告诉了叔叔尤教练，尤教练决定让尤丹来惩罚大家。惩罚完之后，程哲海接到电话，得知张叔叔住院的消息，赶紧带着张若晨来医院看父亲，父子两大吵一架。晚上，程哲海来安慰张若晨，张若晨告诉程哲海进入国家队是自己的梦想，可自从被踢出国家队的时候，就一直害怕自己以后不能游泳了。程哲海看着甚是心疼，并鼓励张若晨天生就属于国家队，并且还说张叔叔的事情不用担心，尤教练已经去说服张叔叔了。
(第一季剧终)
