周渔和胡景天去了医院，才知道沈亮已经很久没来医院了，而沈亮不去的原因可能是因为没有参加接力赛，所以周渔没有跟两位老人家说出真相。周渔谎称，沈亮的成绩不错，也忙着训练，让两位老人家有沈亮的消息，一定打电话告诉他们一声。

周渔和胡景天离开了医院，沈奶奶就给沈亮打了电话，把周渔到医院的事情说出来，在得知周渔没有说出他的事情时，他很吃惊。周渔和胡景天忙了一天，还是没有找到沈亮，胡景天肚子饿得受不了，逼着周渔跟他一起吃了一碗面，没想到因此在街上碰到了沈亮。

沈亮见到周渔他们就想跑，周渔和胡景天分头去堵沈亮，才把沈亮给拦了下来。周渔要求沈亮，替高枫澄清事实，沈亮有所犹豫，但还是答应了。沈亮同意参加发布会，周渔马上就通知了学校以及梁冰冰，期待着新闻发布会的结果。

第二天，新闻发布会如期召开，郝笛交代高枫一定要冷静，要在记者面前诚恳地道歉，不要再让此事节外生枝。高枫应对记者非常的诚恳，好不容易解释清楚打人的事情，也对自己动手的事情道歉，可记者并不能接受这个结果，要求沈亮也出来说清楚。

沈亮说明，高枫是为救顾黎被迫动手的，并不是高枫先动手的，可记者却声称沈亮是被威胁的，让梁友光听了实在受不了。梁友光冲上前去，跟记者理论，怪责记者乱说话，可他的冲动却更像是此地无银三百两，让人更觉得沈亮是被威胁的，所以发布会不仅无法帮高枫澄清事实，还让高枫的背景也被扒了出来。

谷罗因为高枫之事变得棘手，对梁友光又急又气，梁友光则还没有意识到自己的问题在何处，这让郝笛夹在中间很难做。高枫并不想去管网上的舆论，他继续跟顾黎聊天，把心中的想法告诉顾黎，他不想去多想无关的事情，而想好好地游泳。

吴昊去做复查，苏医生告诉吴昊，他的肩伤有积水，靠中医是无法治愈，必须进行手术。吴昊给父亲打了一个电话，父亲还是那个态度，让他马上退役回家去接手公司。吴昊就是不想退役，他不想跟父亲多说，直接去找苏医生，看能否有办法，保护他的肩伤，让他可以把下一个比赛完成。

郝笛向校长求情，想让梁友光做做检讨就好了，可校长不答应，把梁友光给停职了。谷罗替梁友光担心，在梁友光离开的时候，数落了梁友光几句，而梁友光则一副无所谓的样子，还跟他开着玩笑。梁友光离开的时候，梁冰冰也来了，梁友光依旧表现得没事的样子，不让梁冰冰和大家为他担心。

周渔在外面等着梁友光，想跟梁友光告个别，梁友光轻松地交代周渔，即使他不在体校，周渔也一定要认真训练。周渔离开后，梁友光心里才开始发愁，之前他没有工作时，也是找了很久才找到一个小游泳馆当教练，现在年纪一大把了，又有这么多的绯闻缠身，他想找一份不错的工作并不容易。

梁冰冰跟梁母回家去看梁友光，梁友光很是意外，因为梁冰冰第一次回来，他便让梁冰冰上楼去看一下她自己的房间。梁母跟梁友光讨论带走梁冰冰的事情，梁友光表示以前是他的错，现在他有更多的时间陪着梁冰冰，可梁母不答应。梁母表示，梁冰冰是她生的，也是她养大的，不肯把梁冰冰留给梁友光。

梁友光生气地表示，当年是梁母执意要带走梁冰冰的，他给梁冰冰生活费，想要见梁冰冰一面，或者跟梁冰冰通一个电话，都被梁母拒绝了，梁母现在说他不关心梁冰冰，对他很不公平。梁母不听梁友光的任何解释，执意要带走梁冰冰，而梁冰冰则表示，她不想出国，想要留在国内，梁母这才没有反对。

周渔和蒋盈盈通电话后，高枫来找周渔聊天，周渔一不小心没有把手机挂断，所以让蒋盈盈听到了他们的对话。高枫问周渔关于感情的问题，周渔说得很明白，在他拿到冠军之前，他什么也不想包括感情，这让一直犹豫是否出国的蒋盈盈，心中有了想法。